Книготерапия. Азбука исцеляющих советов
Елена Михайловна Прибылова
Это книга исцеляет, помогает, оказывает психотерапевтическое воздействие с помощью чтения. Как место исцеления Души, лечебное средство, «таблетка» от депрессии. В произведении где-то с юмором и иронией, а где-то и с грустью, поднимаются актуальные темы про неуверенность в себе, психологические травмы, кризисные ситуации, потери близких людей, друзей, предательство. Сложные отношения с родителями. Любовь. Волнующие всех ситуации и проблемы. Про токсичное общение, нарушение границ и самые разнообразные чувства. Вы узнаете, как правильно ставить цели и добиваться результата? Как надо благодарить, чтобы получать блага? Надо ли управлять эмоциями? Зачем нужна гордость и вера в чудеса? С помощью чего можно побороть идеализацию, перфекционизм, комплекс Жертвы, синдром Самозванца? Получите полезные советы на каждый день и вместе с автором, найдете выход из замкнутого круга. Вперед, за приключениями и новыми впечатлениями! За новой жизнью, по пути к себе.
Елена Прибылова
Книготерапия. Азбука исцеляющих советов
Об авторе
Здравствуйте! Проходите внутрь, давайте знакомится. Меня зовут Елена ПрибылОва, иногда по отчеству Михайловна, но больше мои постоянные клиенты предпочитают звать меня: «Леночка». На самом деле, я это очень люблю.
На данный момент я творческая «мама» девяти замечательных книг, эта Юбилейная, десятая. Я профессиональный психолог, который пришел к своей профессии после глубокой травматизации, чтобы в первую очередь помочь себе, а потом другим.
В профессиональной жизни я таролог – консультант, нумеролог, писатель, преподаватель Эзотерических наук, помогающий специалист. Некоторые мои посетители за это прозвали меня «Спасатель». Больше всего на свете, мне нравится в моей работе видеть облегчение и улыбки на лицах людей. Когда тревожная и хмурая морщинка на лбу разглаживается и человек отпускает ситуацию, как пройденную, и решенную, я удовлетворена и довольна.
Что еще сказать? Мои книги не раз занимали разные статусы такие как: «Бестселлер», «Хит продаж», «Хит недели», «Хит сезона», чем я очень горжусь. Все желающие могут подписаться на меня ВК, на моей страничке в Литрес. Мои произведения легко можно найти там же, и на популярных маркетплейсах. Буду рада, если вы присоединитесь к числу моих постоянных читателей.
Большой опыт семейной жизни. Непрерывный стаж работы более двадцати одного года, постоянство, стабильность. Все это дает мне возможность делиться с вами моими хитростями и полезным опытом, чтобы вам было легче справляться с трудностями. Понять, что вы не одни. Замотивировать. Ободрить.
О чем эта книга?
Это произведение из серии книготерапии, которые, несут исцеление для Души, придает сил, и затягивает сердечные раны. Рекомендовано для хорошего настроения.
Так уж получилось, что мне довелось пережить многие жизненные испытания. И они не могли не оставить след на моей Судьбе. Я их считаю ничем иным, как уроки, которые учат видеть добро в каждом событии и извлекать из него пользу. Меня, как маленького котенка тыкали носом, до тех пор, пока я не уяснила. В ней написаны реальные истории из моей жизни, мои размышления о смысле, о предназначении, цели, достижении желаемого и любви, как же без нее. Я опишу комплексы и психологические блоки, которые у меня сформировались, как они мне мешали в жизни, и как из этого выходить. Мы поговорим об обидах и вине. О схемах достижения счастья. О важных жизненных вещах, надежде, вере и гармонию. Как остаться человеком, когда все вокруг заставляет тебя превратиться в волка. Как сохранить веру в людей, и не закрыться до конца.
В моих коротеньких рассказах вы встретите много добра, уюта и тепла. Они не оставят вас в одиночестве холодными зимними вечерами. Укроют пледом заботы и убаюкают своим неравнодушием. Потому, что когда знаешь, что ты не один, появляются крылья. Возможно, вы встретитесь с самим собой, как бы «примеряя» на себя мой опыт, и поймете, что выход есть. Это мое самое любимое занятие, находить лазейку, там, где ее нет. Выбираться из сложных ситуаций, в которых, казалось бы, только бесконечный круг и грабли, и больше ничего. Перепрыгивать через барьеры сознания и побеждать. Саму себя, свой страх, свои эмоции.
Это маленькие, ежедневные истории, основанные на моих реальных событиях. Она автобиографичная, поэтому здесь будет много меня и моих выводов. Учитывая, что ко мне двадцать лет люди идут за советом, я могу взять на себя такую роль. Здесь вы встретите рассказы про обычную жизнь, людей, что встречаются на пути, о душе, честности, добре и человечности. В них много всяких разнообразных эмоций цепляющих за душу. Позитивные и не очень. Некоторые из них грустные, наполненные всяческих переживаний, пережив которые, рождается сострадание, милосердие и искреннее желание помощи. Ее можно назвать антистресс для мозга. Читая рассказы можно и поплакать, и посмеяться, главное разрешить себе проявлять эти эмоции.
Прочитав ее, вы узнаете:
Как не упасть духом и не потерять остатки самообладания.
Как начинать жизнь заново с чистого листа и не утонуть от жалости к самому себе.
Есть книги, которые помогают в поиске себя, утирают слезу, когда больно, приносят мир, и поднимают подняться, когда упал. Я постаралась сделать эту именно такой. Считайте ее Алфавитом полезных советов. По несколько на каждую букву. Вся эта информация была уже опубликована мною в течение 2023 года на мой социальной странице. И вызвала много откликов и благодарностей. Люди писали в личку и в комментариях, благодарили за честность, писали, что думали о своих проблемах и нашли решение. Созвучно с их темами, и помогло разобраться в себе. Поэтому я ее собрала в одном месте, для удобства.
Схема работы у нас такая, если вы будете следовать моим наставлениям, у вас неизбежно случатся чудеса. Проверено на себе и своих читателях в социальной сети.
Прошу любить и жаловать.
Введение
Иногда мне кажется, что Высшие Силы специально посылают в мою жизнь испытания, чтобы я могла их пройти их с честью и вывести других за собой. Получила опыт и делилась с миром. Выходя из очередной проблемы с кучей инсайтов, озарений и новых знаний. Мне сразу хочется рассказывать об этом другим. Обмениваться знаниями.
В этой книге я собрала коллекцию самых разных интересных, эмоциональных, цепляющих рассказиков. Их цель показать вам, что выход есть всегда. Подсказать, как можно изменить свою жизнь, добавить себе уверенности, полюбить себя. Их можно читать не по порядку, а по буквам, в любом месте книжки. Они помогают справляться с кризисами.
Название каждой истории не случайны, они как отправная точка, в финале которой каждый получит свой личный приз, свои перемены. Это мои личные изыскания и выводы, они вас ни к чему не обязывают. Хотя не могу отрицать, что мое мнение для моих клиентов интересно и важно. Люди часто спрашивают у меня совета. Пишут, что хотят так же как я найти то, что будет приносить им удовольствие. Говорят, что видят, как я люблю свою работу, творчество, мужа, и хотят так же. Я постаралась показать, как это случилось у меня, и приглашаю вас, в ваше, маленькое вдохновляющее путешествие. Вдруг вы тоже захотите вместе со мной что-то исправить, отчего-то избавится и что-то в себе поменять.
Глава первая. От «А до Г»
Восемнадцать фактов на букву А
Автор – это, пожалуй, мое самое любимое (чем я очень горжусь).
Я писатель, «мама» шести произведений жанра нон – фикшен, которые не раз меня радовали, становились бестселлерами, хитами продаж, хитами недели, хитами весны. С моими произведениями можно ознакомится на Литрес и Озон.
Агрессия – вообще, по натуре, я человек не злобный, пока не тронут. Могу долго копить в себе эмоции, носить обиду годами, а потом, в один момент, вспылить. Как правило, перед этим случается какое-то событие, которое я называю последней каплей. Ну и все, по капельке, по капельке набралось ведерко и выплеснулось. А вот не надо, злоупотреблять моим терпением. Если так случилось, последних шансов я не даю. И это уже из серии непредвзятости, объективности, правильности, чем агрессии. Устроила, как я это называю: «День Справедливости» и все, всем пока, давай до свидания.
Арбуз – моя любимая ягода, я могу ее есть без остановки (как и окрошку, плов и шашлык, персики и черешню). Вообще не надоедает. С нетерпением жду лета. Конечно, в больших городах сейчас можно купить все даже зимой, но вот не то. Пластиковое какое-то, искусственное. А лето, это маленькая жизнь. Правда, из-за того, что мы не раз травились бахчевыми, арбузы мы берем только в конце сезона, зато каждый день. И страшно, и хочется.
Аккуратность – нудное, въедливое качество характера, которое не всем приходится по вкусу. Но деваться некуда, такую мамка создала. Если я хотя бы день не поныла, что кругом бардак, это значит, он не задался. Спать не лягу, если будет не убрано. Зато на столе вечно творческий беспорядок. А про холодильник я вообще молчу, там дыра какая-то черная. Ну и кухонный стол, там вообще черт ногу сломит. А так, да, я очень аккуратная, сверх меры.
Астма – у меня много Тригеров и они крайне распространенные, легко в них вляпаться. Такое ощущение, что болезнь решила запереть меня дома. Все началось постепенно еще в пятнадцать лет. Я честно думала, что это просто бронхит. Ну, кашляю и кашляю, взрослым, до этого, дела не было. Потом все списывали на аллергию. Врачи-то у нас все умные, гугл им в помощь. А мне карты давно говорили, что присутствует аутоиммунное заболевание, да я отмахивалась. Подумаешь, кашляю на пыльцу огурцов, помидор, холод, домашнюю и строительную пыль, землю, спирт, дым, стресс. Ну да, столкновение с одним из этих компонентов вызывает у меня приступы сильного и неудержимого кашля. Бывает. Старалась избегать контакта, носила масочки, реже появлялась на улице. Все соседи смотрели недоуменно, когда я в наморднике убирала листья. Потом привыкли.
В этом году, после Ковида, все усугубилось. Раньше это был просто кашель, а сейчас добавилось удушье. Приступы каждый день, не жизнь, а испытание. В кафе зашли – там кондиционер. Дождь идет – сырость, холод. В поле зашла, и началось. Кругом что-то, да есть.
Даже не знаю, как люди с этим живут?! Говорю своей подруге: «Ты знаешь, на песок у меня аллергии нет». Она смеется, отвечает: «Ни у кого нет». Дом сейчас продаем, потому, что две минуты на земле заканчиваются сильным приступом. С такой болезнью на шестнадцати сотках вообще не вариант. Зимой снег, а ты носа лишний раз не кажешь, чтобы отдышки не было. Летом огород. Равшана и Джамшута по близости нет, да и стыдно, гордыня. Сам рвешься в бой. Муж иногда смеется, когда видит меня с тяпкой. Спрашивает: «Покашлять вышла?» А потом, домой гонит, сам все полет, садит, собирает, подвязывает.
Зато меня легко проверять на стресс, если начала кашлять, значит ситуация меня зацепила. Сейчас активно прохожу терапию, запертая в четырех стенах. Потому, что никогда не знаешь, где накроет приступ удушья.
Автомобиль – я таетавед, но не таетавод. Машины мы покупаем исключительно этой фирмы, люблю плавность хода, мягкость и комфорт. Но меня никакими калачами не затянешь за руль. Пару лет мы с мужем бурно дискутировали на этот счет. Он всячески уговаривал меня пойти учиться на вождение, а я на это скидывала ему различные смешные ролики про «обезьяну с гранатой». Победила дружба, ну и страх Мужа.
Азарт – этим я совсем не страдаю, я скорее труслива и вдумчива. Все решения принимаю медленно, буквально вымучиваю и «рожаю». Зато наверняка.
Аттестат – я хорошистка, пятерок у меня меньше, но сожаления по этому поводу нет. Время тогда было очень непростое. Из-за запоев отца я часто пропускала школу. Потому, что никогда не знаешь, где мы будем ночевать, в чем выскочим из дома, успею ли я прихватить школьный рюкзак. Но потом, я наверстала упущенное и получила красный диплом психолога, без единой четверки.
Александр – любимое имя, о чем я не забываю упоминать каждый раз, как слышу его. Так звали двух моих любимейших черных котов. Один был у меня в детстве, а второй радовал нас с мужем шестнадцать лет. При этом, животные были удивительно похожи характерами, словно одна Душа на двоих. А еще так зовут, мою лучшую школьную подругу.
Андрей – мой муж и я его люблю. Хоть он и создание ворчливое, временами нудное, но очень замечательное. Прям не покривлю душой, если скажу, что он, любимое творение Бога (как и все люди конечно). Но Мой то, особенный (какая жена скажет иначе?). В нем столько замечательных качеств, что все недостатки меркнут в сравнении с достоинствами.
Алена – мое имя, мамой данное при рождении. Не признанное, для меня чужое. Окликаюсь на Елену, желательно на вы и с улыбочкой.
Андросова – моя бывшая фамилия, не могу сказать, что не любимая. Она принесла мне много профессионального успеха. Или это я сама была, даже не знаю, но именно с ней у меня все началось. Не отягощенная кармой, давала легкое движение вперед. Поэтому когда говорят: «Имя – Судьба» (в моем случае Фамилия). Это все, правда. Правда там важно сочетание имени и отчества. Можно так сменить, что потом не обрадуешься, или наоборот.
Многие знакомые мне люди, специально меняли свои данные, чтоб изменить жизнь. Мне же, просто повезло, по праву замужества. Смена далась мне не просто, я много лет сопротивлялась. Сейчас, нет – нет, да все равно она всплывает. В авторстве, например. Издательство «Эксмо» написало, что у меня в книге сто процентный плагиат с Еленой Андросовой, пришлось трясти бумажками и доказывать, что – это и есть я.
Алкоголь – по молодости были бурные застолья, веселые праздники до упада, песни под баян и посиделки до утра. В один момент пришло понимание, что больше не хочется, неинтересно. Дурости и своей хватает. Изменить сознание, мне когда-то помогли кришнаиты (подруга лучшая увлекалась) и книга Алена Карра.
Муж, естественно, меня поддержал (выбора у него все равно не было). В качестве закрепа, мы поспорили с друзьями на ящик шампанского, что год пить не будем совсем. Чтобы процесс проходил более конструктивно и полезно, я нашла безалкогольную диету «Монтиньяка» предполагающую отказ от горячительного, за исключением абсолютно ненавистного мне сухого вина.
Прошел год, закончилась диета, мы решили больше не возвращаться к спиртному. Конечно, не всем нашим знакомым это пришлось по вкусу, произошли коренные пересмотры отношений. Многим с нами стало скучно. Конечно, мы как дед с бабкой, тихо-мирно сидим в норке. И так уже тринадцать лет. Исключение составляет только мое любимое шампанское «Мондоро». Раньше, чтобы сделать пару глотков на Новый Год, мы покупали его в другом городе, в нашем не было. Сейчас мне его временами дарят. Так приятно!
Месяц назад, как раз перед уходом в отпуск, постоянная Клиентка передала мне подарочек. Красивый такой пакетик, а в нем приятное содержимое. Я в него заглянула, смотрю – там шампанское, коробка конфет и дорогой коньяк в коробке. Иногда мне муж в кофе, чайную ложечку добавляет, для поднятия давление и улучшения вкуса. Расход маленький, хватает надолго.
Порадовалась я ее вниманию и в стороночку отставила, хотела сфотографировать для своих традиционных, хвалебных постов с подарками, да все некогда было.
Как-то получила большущий сюрприз! Решила я поближе рассмотреть Дары. Достала и испытала очередную волну радости, там была мое любимое шампанское. Долго смеялась над собой, наверное, я одна такая. Не первый раз кстати. Так уже было с шарфиком от Луи Виттон. Год прошел, и я только тогда разглядела чего ношу.
Амулет – любимый рунический, сделанный заботливыми руками мужа, на деревянном спиле, выжигателем времен СССР.
Аметист – любимый камень, особенно в серебре. Есть крестик, кольцо и большой такой камень, необработанный. Все подарочное. Сережек пока нет.
В старину считали, что аметист нельзя надевать на пирушку, это сильнейший оберег от пьянства, не допускает тягу к алкоголю. Борется с желанием выпить. Не знаю, не проверяла, по мне, так он просто очень красивый.
А самый мой любимый камень – это топаз. Но он на Т.
Алмаз – это тема! Правда, мой первый бриллиант, случился у меня в сорок лет. И вот, когда он случился, колечки с фианитами, все до единого, стали некрасивыми. Не зря говорят: «Лучшее, враг хорошего». Правда у меня, есть еще один неограненный Алмаз моего сердца – наш рыжий кот. Не ограненный, потому, что глупый. Прикинется дурачком и сидит, грызет провода. Ну, или, бокалы со стола валит. Вот что ему в голову взбредет, то и творит. У нас с мужем это не первое косматое животное и мы с ним, всегда гордились умением воспитывать котиков. Филька же доказал обратное, не мы его воспитываем, а он нас.
Актриса – одиннадцать лет увлекалась театром, удалось сыграть множество главных ролей. Даже побеждали один раз в конкурсе, среди множества других конкурсантов. Выдалась непростая задача. Перед нами было около двадцати выступлений, а мы шли последними. Когда зал уже изнывал от усталости и желания поесть мы всех «зажгли». Хотела сделать это своей профессией, да мама не пустила, сейчас иногда дома мужа веселю.
Аромат – запахи, это мое все. Люблю духи, аромасвечи, диффузеры (надеюсь, Высшие силы не заберут у меня эту маленькую радость). Обожаю, когда мне что-то из этого дарят, на седьмом небе от счастья! Муж много боролся с моей привычкой зажигать свечи, говорил, что это вредно, дым и т.д. Потом сдался, и мы купили современный хепо фильтр, теперь у нас в доме мало пыли и много прекрасных запахов.
Ангелы – мои любимые помощники. Никогда не выхожу из дома, не пригласив их с собой. Все, наверное, знают: «Ангел мой, иди за мной. Ты вперед, я за тобой».
Хранители, мои верные спутники, всегда рядом. Без их незримой поддержки, было бы сложно проходить через удары Судьбы.
Благодарю
Вся моя жизнь состоит из бесконечного потока благодарности. Чаще всего, конечно, это Клиенты, от них зависит моя стабильная, комфортная и налаженная жизнь.
Все знают, что слово «благодарю» образовано из двух корней разных слов благо + дарю. То есть, произнося его, вы делитесь частью своих благ, от чистого сердца желаете их другим. А спасибо, происходит от словосочетания спаси + Бог. Это звучит, как оберег, охрана, защита.
Когда я произношу эти слова, то вкладываю в них волшебный смысл, моего искреннего намерения, чтобы у моих близких или клиентов, коллег, была безопасность или благополучие.
За услугу правильнее благодарить, то есть, желать удачи. А вот близких, лучше защищать и оберегать. Вы же про чужих людей не знаете, нужна ли им охрана от чего-то?
За уроки и неприятности, я тоже благодарю, не всегда, конечно, врать не буду, но как только, так сразу. Если человек так делает, он словно исповедуется. Да, был не прав, признаю, простите меня и не наказывайте суровые учителя!
Я однажды писала, что был у меня опыт с камнем благодарности. Подбираешь камушек возле места силы, во время путешествий в тот же Горный Алтай. Подносишь к губам и говоришь: «Нарекаю тебя камень благодарности». Затем, двадцать один день берешь его в руки вечерами и искренне благодаришь, за хорошие и плохие события. Затем камушек прячешь до востребованности (пока снова не понадобятся его чудеса) или находишь новый. Мои посетители, которые решили со мной повторить этот опыт, увидели сильнейшие результаты. Был даже один мужчина, сказал, что перестало болеть колено и прошли бородавки. Поэтому знаю, что смысл в этом есть.
В очень тяжелых случаях, например, при болезни, у меня заготовлен текст:
«Высшие Силы добра и света, Ангелы и Архангелы! Владыки Кармы.
Если я заслужила эту болезнь (ситуацию), то приму ее, как урок, с благодарностью, без ропота, гнева, обиды, претензий и осуждения. Как результат моих мыслей, действий, эмоций и поступков в прошлом.
Прошу, больше не применять этот урок по отношению ко мне. Отменить и устранить программы саморазрушения, разрушительные установки по здоровью, и их негативные последствия. Я благодарна вам!
Прошу улучшить и разрешить мою проблему в здоровье. Больше эта ситуация мне не нужна. Я ее отменяю, отказываюсь, стираю и отпускаю. Отныне и навсегда, я буду получать только положительный опыт через свое творчество, работу и т.д.
Больше я не буду брать энергию из болезни. Я ее отпускаю и благодарю! Отпускаю и благодарю! Отпускаю и благодарю! Я принимаю результат исполненным здесь и сейчас. Да будет так!
Сие слово, есть утверждение и укрепление, им же утверждается и замыкается, и ничем, ни воздухом, ни бурей не водой, дело сие не отмыкается. Аминь».
Еще я регулярно благодарю своих Ангелов Хранителей. Так как я работаю сама на себя и занимаюсь волшебным делом, то считаю, что именно они мне платят зарплату. Если денег на какую-то покупку нет, то я шучу: «Зарплату задерживают, будет позже».
