Лана Чуланова "Психология глазами души"

По данным учёных, с помощью визуального канала человек воспринимает до 90 % объёма всей информации. Роль его огромна. Однако, по нашим наблюдениям, зрение искажено практически у всех людей.

Причины, почему у современных людей такие большие проблемы со зрением:

1. Отсутствует панорамное видение. Большинство людей живут в городах, где невозможно увидеть горизонт, посмотреть вдаль и вширь. В глазах есть мышцы, которые сокращаются и растягиваются в зависимости от расстояния до объекта, на который человек смотрит. Если долго смотреть на близкие объекты, то мышцы, отвечающие за панорамное видение, атрофируются. Телефоны, компьютеры, телевизоры также расположены достаточно близко к глазам. Глаза человека постоянно во что-то упираются. Человек видит то, что у него под носом, а то, что далеко, уже не замечает. Поэтому зрение садится.

2. Большой объём визуальной информации, кричащие цвета, долгое сидение за гаджетами. Как следствие, глаза перегружаются и не могут так же хорошо передавать изображение, как раньше.

Это далеко не все факторы, способствующие искажению зрения. Отметим только, что испорченное зрение восстановить сложно, но возможно. Однако современный человек привык решать собственные проблемы с помощью внешних «костылей». Вместо того, чтобы восстанавливать собственное зрение при помощи упражнений, он «помогает» себе очками и линзами. В этой логике оказывается, что проще сходить к офтальмологу за очками или сделать операцию на глазах, чем заняться собой.

Кинестетический канал позволяет человеку воспринимать окружающий мир через чувства, а также через обоняние и осязание. Для этого канала очень важны чувственные и тактильные контакты. К сожалению, в современном мире часто происходит не развитие этого канала, а его искажение или блокировка. Если способность к восприятию отдельных чувств (боли, любви, радости и т. д.) человек чаще всего перекрывает себе сам по психологическим причинам, то нарушение осязания и обоняния происходит под воздействием факторов извне.

Сильно искажают природные настройки запаха и вкуса сигареты, усилители вкуса, ароматизаторы, алкоголь, наркотики и другие искусственно синтезированные вещества.

Запах, как и вкус, является информацией, по которой человек может определить, что ему нравится, а что не нравится. Однако гастрономические и парфюмерные эксперименты привели современного человека к тому, что способность тонко чувствовать, улавливать малейшие вкусы и запахи атрофируется, а в ряде случаев запаховые и вкусовые рецепторы вовсе отказываются воспринимать естественные вкусы и ароматы. Вспомни, насколько дети любят чипсы и сухарики, которые напичканы ароматизаторами. Так происходит, потому что рецепторы на языке посылают сигналы в мозг: «Это так вкусно». Обычная еда, например, яблоко или морковка, после такой пищи воспринимается пресной и невкусной.

Точно так же действуют на вкусовые и запаховые рецепторы курение, алкоголь и наркотики. Химические средства способствуют загрязнению, блокировке рецепторов, закрытию каналов восприятия. Напротив, натуральные благовония предназначены для очищения рецепторов.

Память очень важна для человека – прежде всего она влияет на внимание, умение его концентрировать и удерживать. Где находится внимание, там и энергия человека. Современные носители информации наращивают возможности запоминания, вмещая всё больше гигабайтов и даже терабайтов. Люди же всё чаще жалуются на плохую память и рассеянное внимание. Что этому способствует?

Больше всего влияют на человеческую память и на умение удерживать внимание на определённом объекте современные мультфильмы, компьютерные игры, игры в телефоне и приставках. В первую очередь страдают дети. Детский мозг ещё не способен улавливать и перерабатывать большой объём информации. Поэтому дети с трудом понимают суть происходящего, но при этом «залипают» на движущиеся и быстро меняющиеся картинки. Связь же с реальным миром у них нарушена. То же самое происходит, когда дети постарше играют в компьютерные игры.

Всё это приводит к потере концентрации внимания. Как результат, человек реагирует не на то, что ему показывают или рассказывают, а на быструю смену кадров. Сейчас уже есть поколение детей, которые выросли на мультфильмах с экранов телевизоров. Растёт поколение детей, которые смотрят мультфильмы и играют в игры на телефонах. У них большие проблемы со вниманием: трудно долго читать, заниматься одним делом, мозг не выдерживает, нужно обязательно переключаться. Таким детям трудно высидеть одну пару и выслушать одну лекцию – мозг не выдерживает сосредоточения на чём-то одном.

30 лет назад такое поведение считали отклонением от нормы, отправляли к детскому психологу. Сейчас вся молодёжь такая. Больше всего страдает память. Она не успевает воспринимать и обрабатывать образы. В результате внимание рассеивается, мозг не воспринимает картинку полностью, человек из всего многообразия улавливает лишь отдельные, порой не связанные между собой, детали.

Поколение более взрослых людей, выросшее на книгах, умеет по-другому обрабатывать информацию из соцсетей. У них богатое воображение: они ещё застали игры в казаки-разбойники, в классики, делали суп из листиков, салат из глины. Взрослое поколение умеет выхватывать и анализировать различную информацию. Люди читают, вдумываются в посты, ищут при помощи поисковиков то, что им нужно, умеют дозировать информацию, тратить время с пользой, а не попусту. Их мозг привык воспринимать образы.

Получается, что, развивая не человеческий мозг, а технику – компьютеры, калькуляторы, – человек теряет большинство своих врождённых способностей. Нейронные связи мозга отмирают за ненадобностью, мозг начинает потихоньку засыпать, замирать. Происходит остывание жизненного огня.

Вывод:

Человек загружает свои каналы восприятия шумом, новыми, резкими и неестественными вкусами, запахами, обилием всевозможной информации, называя это развитием. Но это приводит лишь к перегрузкам и сбою природных настроек.

Восстановить то, что нарушено, и научиться фильтровать информационный поток может только сам человек. Но для этого необходимо без иллюзий понимать, что происходит вокруг, используя самоанализ и «работу над ошибками».

Факторы, формирующие искажённую призму восприятия

Многие люди находятся под гнётом стресса и переживаний, что не хватает денег, не могут выплатить кредит, как устроиться на другую работу, как не заболеть, как устроить детей и т. п. Радость, интерес, вдохновение, любознательность стали мимолётными и практически незаметными гостями. Но нормально ли это? Неужели у современного человека всё так плохо в жизни, что всё воспринимается через призму проблем и трудностей? Неужели жизнь так тяжела?

На самом деле жизнь и условия жизни стали намного легче. Дело не в том, в каких условиях и обстоятельствах живёт человек, с чем сталкивается, а в том, как он это воспринимает.

Поговорим об основных факторах, формирующих у человека призму восприятия и причинах их появления.

1. Притуплённое мироощущение

Первые проявления притупления восприятия выражаются в том, что человеку кажется, что в его жизни ничего нового не происходит, она становится однообразной, пресной, каждый день одно и то же. Причём у кого-то это может быть жизнь в состоянии “бешеной белки”, когда некогда остановиться, почувствовать, ощутить. А у кого-то – наоборот, всё медленно и скучно. Исход будет один: притупляется восприятие, чувства уходят на задний план, их заменяют мысли и действия. Подсознательно человек понимает, что происходит что-то не то, и пытается добавить ощущений. Кого-то тянет на сладкое, кого-то – на острое и пряное, хочется подсолить лишний раз.

Следующий этап притупления восприятия – для того, чтобы разогнать скуку и однообразие, человек начинает употреблять алкоголь, адреналин и даже наркотические вещества. Кто-то начинает зависать в клубах, кто-то становится завсегдатаем квестов, других тянет на экстрим и аттракционы. Многие в поисках ощущений зависают в виртуальной реальности. Мужчины частенько залипают на спортивных мероприятиях, новостях, виртуальных играх. Женщины подсаживаются на сериалы и мыльные оперы.

И всё это только лишь потому, что притупляется восприятие жизни и мироощущение. Постепенно восприятие становится всё более пресным, и требуются всё более мощные стимуляторы. В итоге человек приходит к эмоциональным качелям: либо гиперчувствительность, либо безчувственность. Фазы могут быть разными по продолжительности. Кто-то большую часть времени проводит в безразличии, кто-то, наоборот, впадает в гиперэмоциональность и истеричность.

2. Безчувственность

Безчувственный человек безэмоционален, холоден. Для него важны мысли и действия, он живёт установками и убеждениями. Он достаточно безразличен и безучастен в отношениях с людьми, скуп на проявления чувств. Зато если взрывается, то “сносит всех”. Такой перекос восприятия в безчувственность происходит по нескольким причинам:

– Из-за желания контролировать чувства, чтобы соответствовать каким-то своим критериям, правилам, убеждениям и установкам.

– Из-за нежелания чувствовать боль – страха, что мне сделают больно, причинят боль.

На самом деле, чувствительность таких людей никуда не девается. Она просто заглушается, притупляется и искажается, блокируясь изнутри. Подобное подавление чувств в течение долгих лет приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям: проблемам с давлением, инфарктам и инсультам.

3. Гиперчувствительность

Другая проблема восприятия жизни – гиперчувствительность. Гиперчувствительный человек чрезмерно эмоционально воспринимает любые мелочи и слова. У таких людей наблюдается явный перекос чувств и однобокость восприятия. К примеру, они могут ярко чувствовать страдания и боль, а радость практически не ощущать. Такие люди часто намеренно зависают в переживаниях, «накручивая» себя. Другие не могут без истерик и скандалов, оправдывая таким образом свою “обидчивость и эпатажность”.

Ещё одна сторона гиперчувствительности – циничность. К примеру, человек чувствует сострадание ко всем животным мира, но при этом цинично относится к людям и их проблемам.

Также гиперчувствительность может выражаться в чрезмерной “наигранной” эйфории от любой мелочи, будь то красивая бабочка, яркое солнышко, интересная форма облачка и т. д. При этом такие люди обижаются на любое слово, взгляд и т. п., которые выбивают их из этого приподнятого состояния, не соответствуют их мироощущению.

Таким образом, гиперчувствительность проявляется либо в истеричном поведении, либо в состоянии мнимой эйфории, которую не удаётся долго поддерживать, так как внутреннего ощущения счастья и радости нет. Перекос восприятия в гиперчувствительность происходит из-за следующих причин:

– Обид на людей, мир, обстоятельства.

– Страха нелюбви и непринятия.

Основное качество людей, которые воспринимают жизнь через гиперчувствительность – это много слов и переживаний при практически полном отсутствии конкретных действий для того, чтобы изменить что-то, что их не устраивает. С помощью обид, переживаний, страхов и “наигранной эйфории” они пытаются заполучить внимание и любовь, которых им всегда мало.

Вывод:

И притупленное мироощущение, и безчувственность, и гиперчувствительность – это перекос в восприятии себя, мира и жизни. Восприятие таких людей направлено чересчур вовнутрь, нарушено взаимодействие с внешним миром. Всё воспринимается очень субъективно, через призму своей картины мира. Такое искажённое мироощущение вырабатывается постепенно, когда природные настройки каналов восприятия информации человека перестают в полном объёме и без искажений принимать и передавать сигналы в мозг. Искажённые сигналы нарушают равновесие и синхронизированную работу полушарий мозга.

4. Стресс

Нарушенное равновесие в работе полушарий мозга вызывает постепенное отключение правого и перегруз левого, что, в свою очередь, приводит к стрессу. Левое полушарие мозга отвечает за рациональное мышление, которое при обработке информации опирается на готовые произошедшие события и факты. Правое полушарие мозга работает с чувственными сигналами, которые передают каналы восприятия информации, формируя образное мышление.

Между левым и правым полушарием существует мысь – соединение, которое передаёт сигнал туда-сюда. Всё то, что собрали каналы восприятия информации, сначала поступает в правое полушарие, обрабатывается, анализируется и передаётся в левое, которое на основе этой выжимки выдаёт готовое решение. В идеале, правое полушарие анализирует и синтезирует полученную информацию, опираясь на опыт прошлых жизней, родовую память и опыт, записанный в информационном поле Вселенной. А левое полушарие систематизирует полученные данные и выдаёт самое оптимальное решение из готовых.

Однако у современного человека «ум зашёл за разум», и сначала работает левое полушарие, а потом – по остаточному принципу – правое, и то, если человек по жизни придерживается принципа “зато”.

Левое полушарие современного человека – это оперативная память, которая использует то, что находится рядом, под носом, “на рабочем столе”, т. е. пользуется готовыми шаблонами поведения, установками и убеждениями, особо не затрудняя себя поиском новых решений. Потому что нас всех с детства учат запоминать, зубрить и оперировать готовыми фактами, ярлыками, названиями и решениями. Хотя это абсолютно противоречит природному принципу, где ничего никогда не повторяется в точности.

Правое полушарие – это процессор, который может соединяться с разными жёсткими дисками и другими хранителями информации, но у современного человека эти связи нарушены, и правое полушарие “висит”.

Мысь – передатчик сигнала у современного человека – тоже не отличается высокой скоростью и частенько «подвисает», как “заглюченный телефон”, так как правое полушарие не передаёт сигнал и нет смысла бегать туда-сюда.

Вот так и получается, что большинство современных людей живёт, опираясь на работу левого полушария. Но, как и любая оперативная память, левое полушарие ограничено своими возможностями и легко подвержено перегрузу. У человека это проявляется в виде стресса.

К состоянию стресса приводит то, что левое полушарие не успевает обрабатывать многочисленные события и потоки информации, обрушивающиеся на человека, – оно просто не создано для переработки такого количества необработанной информации, поэтому и не понимает, как справиться с навалившимися задачами. Чем больше поступающей информации, тем сильнее перегруз системы и больше стресс. В таком состоянии человек часто что-то забывает, становится рассеянным, не может доводить начатое до конца, жалуется на головные боли и расстройство сна, постепенно могут появиться панические атаки и т. д.

Когда человек живёт в стрессе, он практически всё воспринимает через его призму – любое событие, слово, действие: изменение погоды, курса валют, проколотая шина, разбитый стакан, потеря ключей, невнимательность мужа/жены, необдуманная фраза – всё вызывает расстройство и даёт повод для безпокойства.

Вывод:

Стресс – это поломанное восприятие жизни, которое получается из-за того, что правое полушарие находится в спящем режиме, мысь “висит”, а левое полушарие перегружено и требует «форматирования».

Все великие гении, композиторы, художники, писатели становились таковыми и раскрывали свои способности благодаря активной работе правого полушария. Правое и левое полушария более или менее развиты у тех, кто частенько играет в подвижные и настольные игры, занимается творчеством, танцами, регулярно практикует медитации и другие энергетические практики. Но всё равно это очень далеко от реальных природных возможностей человека.

Как вернуть яркость восприятия

Люди привыкли всё отключать. Нередко можно услышать фразу «отключи ум», «хватит смотреть», «не слушай», «забудь», «вычеркни это из своей жизни». Вот так просто и происходит закрытие от мира. Жизнь становится пресной, скучной, неинтересной, чувства притупляются, и создаётся ощущение, что чего-то не хватает. В поисках ощущений женщины подсаживаются на сериалы, мужчины – на компьютерные и азартные игры. Всё это дает лишь временный эффект.

Кроме того, мы заметили, что закрытие чувств влияет на способность вспоминать давно прошедшие события из собственной жизни – этой или прошлой. Для того, чтобы события оставляли яркий след в памяти важно, чтобы были задействованы и работали все каналы восприятия – зрение, слух, обоняние, вкус, ощущения, чувства. Восприятие событий всеми органами чувств позволяет проживать жизнь наполнено, и именно это превращает простые моменты в драгоценности. К тому же такие воспоминания – сокровища для души.

Мы убеждены, что у человека должны быть одинаково развиты все каналы восприятия. Это важно для того, чтобы:

– находить общий язык с другими людьми;

– запоминать и вспоминать информацию легко и быстро;

– легко ориентироваться в пространстве;

– получать подсказки от своей интуиции;

– проживать жизнь насыщенно и ярко.

Приятная новость: способность ярко воспринимать жизнь, себя и мир можно восстановить.

Для этого достаточно открыть то, что в себе закрыли. Заново учиться видеть, слышать, чувствовать и ощущать, доверять себе и миру. В этой главе мы хотим предложить способы развития 5 чувств, чтобы улучшить восприятие информации и насытить жизнь новыми эмоциями.

Совет: Предлагаем каждый день начинать под девизом: «Я открываю этот чудесный мир вокруг!»

Необходимо включить внимание и проводить маленькие исследования.

6 простых и эффективных упражнений

1. Развитие зрительного восприятия

Помнишь выражение: «Глаз радуется»? Так обычно говорят, когда приятно на что-то смотреть.

Важно радовать себя и расширять своё зрительное восприятие.

Предлагаем начать с простого упражнения:

– Выбери любой предмет.

– Сконцентрируйся зрительно на нём.

– Рассмотри все детали, задавая себе вопросы:

– Какой формы предмет (круглый, овальный, угловатый и т. д.)?

– Какого цвета предмет, есть ли оттенки?

– Он толстый или тонкий?

– Есть ли другие особенности?

Повторяй упражнение с другими предметами.

Приучи себя рассматривать окружающий мир в деталях. Когда начинаешь осознанно обращать внимание на вещи – их объём, цвет, текстуру, необычность и уникальность – это включает реакцию типа: «Ага, сколько разного я вижу» – «Видеть – это прекрасно!»

Спроси себя: «А что радует мои глаза? На что мне приятно смотреть? Это может быть и красивый закат, когда солнце светится багрянцем, и как течёт речка, обходя пороги, и колыхание колосьев пшеницы на поле.

Кроме того, замечай детали окружающего мира:

– как зовут продавца в магазине;

– сколько колонн у здания, мимо которого проходишь на работу;

– каким рисунком выложена плитка в магазине и т. д.

2. Развитие слухового восприятия

Звуки сопровождают нас с самого рождения. Ещё будучи у мамы в животике, ребёнок различает тембр голоса, интонацию, с которой говорят родители. Никогда не бывает полной тишины. Звук – это вибрация. Даже те звуки, которые не воспринимает человеческое ухо, оказывают на него влияние. Современного человека в городе окружает столько громких звуков, что ухо отказывается воспринимать тихие звуки, и мы сами привыкаем говорить громко.