Время правильных вопросов.
– По 10 бальной шкале оцени свое желание защищаться от внешнего мира?
– Попробуй выписать все опасности, угрожающие тебе на бумагу?
– Как ты решаешь вопрос базовой безопасности? Опиши в нескольких предложениях.
– Возникает ли желание усилить свою защиту и как ты это объясняешь?
– Пользовалась ли ты услугами магической защиты?
– Попробуешь ли ты погулять «голышом» по улице?
– Можешь ли ты вспомнить, когда безопасность и стабильность была важнее новой возможности для заработка?
Обезьянка и зеркало
Моя дочка патологически не любит фотографироваться. Недовольной мордочкой фыркает, когда видит, что ее снимают на камеру и бурчит: «все равно получится плохо. Эти камеры меня плющат, нос большой, щеки кривые, волосы торчат в разные стороны». А она, ну чтобы вы понимали, очень красивая девочка. Такая реакция была не всегда, малюткой она любила фоткаться – позировала, надувала губки бантиком, ручки грациозно ставила в бока. А потом…
Я и сама пережила несколько периодов нелюбви к своему отражению. Самый жесткий был в начале старшей школы, когда я внезапно обнаружила на своей голове торчащие уши, которые предательски выглядывали из-под тонких волосиков на всех фотографиях. Что я с ними только не делала, даже скотчем приклеивала, создавала объемные кудри, чтобы спрятать их, прижимала ободками. Постоянно поправляла волосы и безумно комплексовала несколько лет подряд. Вплоть до боязни в целом смотреться в зеркало. Почему так?
Я есть я. Одинаковая и перед камерой, и с без нее. Я одинаковая, когда смотрю на другого человека и в зеркало. Я одна и та же, и со мной все в порядке.
Так откуда взялось это неприятие своих отражений? Раньше в кино снимались только актеры, а сейчас мы выкладываем кино в своих видео в социальных сетях. А сколько крутых мастеров в социальных сетях не снимает сториз, короткие видео зарисовки и длинные эфиры только потому, что они твердо уверены, что они некрасивы внешне и никто не захочет смотреть на них. При этом они выходят на улицу, заходят в магазины, ходят на спектакли, и везде на них смотрят люди, и вроде им нормально. Почему одна ветка самоощущения не совпадает с другой, ведь там и там один и тот же человек, с одним и тем же лицом?
Ловила себя на мысли, когда смотришь на себя в зеркало, что там другой человек? Как будто не ты, а другая некрасивая версия тебя. Пока «право» и «лево», мое лицо в отражении и мое лицо в представлении, как я должна выглядеть в идеале, существовали отдельно друг от друга, я испытывала нелюбовь к фотографированию и любой съемке в целом.
Потом началась вторая ступень неприятия своего лица, оно казалось мне кривым. Я нашла рабочую позу для мимики, идеальный угол наклона головы, поворот утончающий подбородок, максимально красивый ракурс для глаз и носа. Выучила его и начала использовать при общении с людьми. А еще плотно красится, выходя на улицу, даже чтобы выбросить мусор. Как восковая куколка я вылепливала выражение лица, затрачивая тонну усилий, теряя нить общения и львиную долю искренности.
Как меня отпустило от этой заразы, я не помню. Кажется, я влюбилась и стало глубоко фиолетово, что у меня на лице, и как на меня смотрят все, кроме Него.
Прошло еще несколько лет, я докатилась до необходимости публичных выступлений. Ну как публичных, от того как часто я светила лицом вживую в социальных сетях, зависели продажи моих свечей, а значит я снимала себя все чаще и чаще. Мандраж отступал, а видеть свое отражение на экране телефона стало даже приятно.
Я заметила, что количество исходящего из меня "света" напрямую связано с тем насколько я себя "принимаю", моя расслабленность на видео передавалась зрителям, которые более охотно что-то покупали.
Мое лицо дано мне родителями. Оно будет со мной всегда. Я вижу саму себя в зеркале. Чищу зубы, поправляю макияж и прическу, контролируя свое изображение. Когда я говорю с людьми, я не вижу себя, и не могу понять, что видят они. Если я расслаблена, то картинки в зеркале и в глазах других людей – совпадут.
Осталось – расслабиться, точнее перестать тревожится по этому поводу. Когда уходит тревога, на ее месте появляется огромный потенциал энергии, который можно потратить, например, на поиск новых возможностей для заработка.
Если ты, как и я не любишь фотографироваться, предлагаю поделать упражнение, что столкнет тебя лицом к лицу с твоими опасениями, в прямом смысле этого слова. Освоив его, ты избавишься от тревоги за свою мимику перед другими людьми и будешь расслаблена на любой съемке.
Суть такова. Поместить себя в ситуацию движения, когда ты естественна, но при этом можешь выглядеть не как модель с картинки. Все это происходит, когда ты кушаешь.
Часть 1. Выбери время, когда ты ешь одна, поставь напротив себя зеркало и смотри на себя, в момент завтрака, или ужина. Не старайся есть элегантно, будь собой. Никто тебя не видит, кроме тебя. Делай это до тех пор, пока твое отражение в процессе приема пищи не перестанет вызывать у тебя негативные эмоции.
Часть 2. Можно сразу в нее, без первой части. Возьми телефон. Разверни камеру на себя. Лицо должно быть крупно. Молча. Сними видео как ты ешь любой продукт, длительность 1-2 минуты. Представь, что на тебя никто не смотрит, расслабься.
Приветствуется: выбор продукта который неудобно есть.
Приветствуется: отсутствие макияжа и прически.
Пересмотри отснятое видео. Отмечай мысли, которые возникают в голове. Зафиксируй их. Запиши три самые яркие, скорее всего в них ты найдешь негативные установки, которые зашиты в бессознательном. Ты их достала, а значит с ними можно работать.
Это упражнение в свое время, помогло мне справится со страхами перед прямыми эфирами, и в последствии я рассказывала о нем другим девушкам, чтобы они могли поработать над тревожностью по поводу своей внешности.
______________________________________________
Время правильных вопросов.
– Что ты чувствуешь, когда видишь свое отражение в зеркале? Что думаешь в этот момент?
– Попробуешь записать себя в момент завтрака на видео?
– Что ты почувствовала, когда пересматривала видео?
– Запиши мысли, возникающие в момент просмотра на бумагу. Если захочешь поработать над этим, покажи снятое видео близкому человеку, тому, кому доверяешь. Спроси, что он чувствует и думает, когда смотрит на тебя. Покажи ему свои записи, сверь с его ответами. Можно опросить несколько близких человек. Что из того, что ты записала, совпало с ответами других людей?
– Как ты думаешь, будет ли тебе полезно время от времени записывать себя на видеокамеру и отсматривать?
Деньги имеют вес
Деньги имеют вес. Ты ведь не задумывалась об этом, да? Когда я думала о том, что мне нужна большая сумма, я чувствовала, как на мои плечи опускаются бетонные плиты и чем больше нулей в сумме, тем тяжелее плита. Но ведь мы пользуемся разными деньгами, и они имеют разный вес.
На момент, когда одна замечательная душка донесла до меня эту мысль, я думала о 3 миллионах на дом, как о плитах на моих плечах, которые я никогда не осилю. Скорее всего я мерила их сундуками с монетами по 1 рублю, таким образом, на моих плечах был вес 3200 кг * 3 = 9600 кг. Как думаете девушка, которая сама весит 55 кг сможет такое унести?
Я начала экспериментировать с этим открытием 20 октября 2023 года. Мысленно обменяла мои сундуки с монетами на пачки с купюрами по 5000, и тем самым получила вес 204 грамма * 3 = 612 грамм. В физическом мире это моя любимая кружка с кофе, которую я поднимаю по несколько раз в день.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/chitat-onlayn/?art=70384777&lfrom=174836202&ffile=1) на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
