Наталья Тера "Путь надежды"

Путь надежды
Наталья Тера

Терапия зависимостей, избавление от последствий травм домашнего насилия, саморегуляция после жизненных кризисов, избавление от чувства вины и комплекса жертвы, утрата смысла жизни. Культивирование любви к жизни и стремление к обретению смысла.

Наталья Тера

Путь надежды

Ах, взрослые, умные, мудрые люди!

Если бы знали вы, как тяжелы ваши окрики!

Как неправильно-не звучит, а действует ваше слово, в которое, может, и смысла вы такого не вкладывали, но вот произнесли, и оно звучит, звучит, как протяжный звук камертона в маленькой душе долгие- долие годы.

Многим кажется, что пережать, коли дело имеешь с малым, совсем не вредно, пожалуй, наоборот: пусть покрепче запомнит, зарубит на носу. Жизнь впереди долга, и требуется немало важных истин вложить в эту упрямую голову.

Кто объяснит вам, взрослые, что хрупкое легко надломить. Надлома, трещины и не заметишь, а душа пойдет вкось. Глянь, хороший ребенок вдруг становится дурным взрослым, которому ни товарищество, ни любовь, ни даже святая материнская любовь не дороги, не любы.

Хрупкая, ломкая это вещь-душа детская.

Ох, как беречь надо бы ее, ох, как надо!..

Алюберт Лиханов «Последние холода»

Со временем ты поймешь, что все что с тобой случилось призвано к тому, чтобы ты имела мужество жить, не смотря ни на что.

Достойно принимала каждый новый день как дар и благо.

Сегодня я научилась благодарить близких, родных, мир и высшие силы.

Я избавляюсь от негативных эмоций. Я не пытаюсь изменить прошлое. Но я смело смотрю в будущее.

Я могу планировать на несколько лет вперед. Я верю, что мрак исчезнет, если мы всего лишь зажжем свечу. Ради ребенка, ради семьи, ради себя ты должна бороться. Результат будет

Очень часто слышу фразу « Я никому не нужен»

Думаю, такая постановка вопроса неверна. Подумай над тем, чтобы ты стал необходимым для других людей.

Столько горя и зла в мире. Ты можешь направить свое одиночество на то, чтобы привнести что-то доброе и хорошее в этот мир.

Никто не проживет эту жизнь за тебя. Ты сам автор того, что с тобой происходит. Прошлое ушло.

Ты можешь вздохнуть с облегчением и начать направлять свою энергию на созидание и творчество.

Люди, пережившие тяжелое несчастье изменяются, они начинают жить более осознанно и внимательно по отношению к ценностям.

А ясное осознание и обостренное восприятие ценностей как раз и являются теми вспомогательными средствами, которые облегчают решение загадки маленького счастья, ведь они повышают чувствительность ко всему настоящему и действительно важному.

При этом страдавшие люди знают, что далеко ни каждая минута несет с собой что-то хорошее.

Тот, кто пережил тяжелые минуты, умеют ценить легкое бремя минут, не отягощенных страданием.

Сколько раз мы, не стесняясь этого раздражались, сердились, протестовали, боролись и спорили со всем на свете и считали, что это и есть движение, но то же самое делают и животные.

Так разве удары судьбы-не шанс для нас, разве не говорят они о том, что мы являемся чем-то большим чем кажемся?

Девочка моя, я знаю, что тебе пришлось нелегко. И очень часто в силу вступал девиз: «БЕЙ ИЛИ БЕГИ!»

Сколько слез и потерь, обид и разочарований. Но стоит только принять и понять что прошлое ушло, что сегодня ты сильный, смелый и отважный и ты со всем справишься. Прислушайся к совершенному языку природы, посиди у реки или прогуляйся по парку. Одиночество это не наказание- это уединение.

Твое одиночество- это блок, раскройся для мира. Посмотри вокруг. Кругом люди и порой доброе слово может стоить тысячу монет.

Для того чтобы быть преисполненным благодарности нужно отказаться от гордыни и перестать себя сравнивать с другими людьми. У каждого своя история, своя судьба. Свои раны и травмы.

Но быть благодарным- значит открыться миру. Не смотря на боль и несправедливость.

Не нужно пытаться менять других людей.

Необходимо научиться принимать мир таким, какой он есть.

И быть благодарным каждому новому дню.

Мысленно посади дерево. Пускай это будет дуб. И вместе с тем как он растет, ты набираешься сил, ты крепнешь . И уже старые раны и обиды не имеют власти над тобой.

Когда тебе трудно, ты можешь мысленно обнять этот крепкий дуб и он придаст тебе сил.

И душа очистится от негативных воспоминаний.

Ты должна понять, что прошлого больше нет, есть только сейчас.

Главное понять. Что нет твоей вины. Есть сила и уверенность в том, что возможно изменить ситуацию к лучшему.

Держись за жизнь. И непрестанно развивайся.

Не позволь своему прошлому разрушить твою жизнь. Каким бы печальным и непреодолимым оно ни было бы.

Все что было, то было его отпусти. Все что будет, то будет туман впереди.

Так цени мимолетное сейчас.

Ведь оно так быстротечно.

Все что с тобой случилось подарило тебе опыт и научило ценить каждый свой шаг, каждое усилие.

Ты не в праве нести ответственность за те разрушительные чувства, которые испытывают другие люди. Ты ответственна за свои реакции. Так будь благоговейна и веди себя достойно.

Нужно лишь усердно поработать и не опускать руки.

Создай, сотвори, содействуй, созидай.

Береги время.

Если ты делаешь доброе дело, то и силы прибудут.

Но в тебе должна быть сила и мудрость решить свою задачу. А одно из основных правил принять себя такой какая ты есть, но и стремиться к самосовершенствованию.

Отпускай, выдыхай боль и помни, что ты не одна.

Научись добывать себе хлеб, принося пользу миру.

А цельная личность учится на ошибках. Лелея свое чувство виноватости, человек не берет ответственность за настоящую жизнь.

Главное по пути преодоления не забывать дышать. Бережнее относиться к процессу дыхания.

Беречь легкие. Что так непросто, когда ты опустошен и в отчаянии.

Посмотри на мир вокруг и ты увидишь совершенную красоту. Как мог вырасти такой прекрасный цветок. Это и улыбка ребенка и мудрость старика. Это и животные и шум текущего ручья.

Пускай эта книга- терапия поможет вам исцелить ваши раны.

Самосотворись, избавься от комплекса вины и стыда. От всех негативных установок.

Достойно принимай все, что несет жизнь.

Достойно, главное достойно,

Любые встретить времена…

Направляй свой луч сердца на самосотворение. Проявляй добрые и светлые чувства.

Вот посмотри желтый лист, вот подул легкий ветер, вот ты помог старушке. Все это поможет тебе укорениться и понять, что ты как разноцветное стеклышко мозайки без которого картина будет не полной.

Забудь о унынии. Направь весь фокус на самозаштопывание и самосотворение.

Помни, что бы ни случилось самое важное в жизни –семья.

Достройка личности

Ту пустоту, ту дыру, которая есть в вас сможете «залатать» только вы сами.

Вспомни про компас, про внутренний фонарик про совесть и ответственность и ты обязательно заделаешь течь.

И самосотворишься, преобразишься, самовосстановишься.

Ты научишься достраивать свою личность изнутри.

Прошу тебя не ожесточись на этот мир. Не дай очерстветь твоей душе.

Пропой, прошагай, перекрои, перешагни свою боль и сделай глубокий вдох, затаи дыхание сосчитай до пяти. Сделай новый глубокий вдох и живи. Живи так, как завещали нам предки.

Терпи и верь. Будут моменты, когда от переполняющих моментов захочется петь и танцевать.

Будут и тоска и отчаяние. Но главное иди, и не потеряй себя и своих близких. Да, потери отнимают у нас часть сердца. Но исцеление обязательно придет.

На случай если тебе никто не сказал, я скажу тебе ты красива, добра ты умеешь утешать и сочувствовать.

Просто поверь.

Не требуй,не спрашивай, не буйствуй…

Каждый раз, когда ты чувствуешь, что теряешь контроль и равновесие сделай несколько глубоких вдохов и выдохов.

Ты создаешь будущее уже сейчас. Смотри, небольшими шагами.