Любую вашу секс-особенность наверняка разделяют сотни тысяч или даже миллионы людей. Просто у вас еще не было возможности узнать об этом! И неудивительно, ведь общественная рефлексия сексуального разнообразия – совсем новое в исторических масштабах явление. Даже исследования сексуальности, свободные от репродуктивного флера, только начинают проводиться. Подумать только: мы летаем в космос, но до сих пор не имеем достаточно данных о том, как хотят заниматься сексом реальные люди.
Почему так вышло? На протяжении истории секс изучался через призму патриархальных установок. Наука крутилась вокруг нескольких расхожих паттернов поведения в постели. А поскольку секс вдобавок сильно табуировался, то дискуссии вокруг него развивались очень медленно. Попробуй подискутируй о том, о чем нельзя говорить!
Вспомним, что женское секс-удовольствие начинает выходить из тени лишь в последние десятилетия. Ура, конечно, но что ж так долго? Конечно, говорить о чистоте эксперимента пока рано. Например, сложно будет посчитать, какому количеству женщин на самом деле нравится вагинальный секс, а какому нет. До тех пор пока эта практика считается образцово-показательным эталоном, определяющим сексуальную полноценность, отрефлексировать несогласие с ней сложнее.
Тем не менее именно сейчас искать свой путь в сексе удобнее, чем когда-либо, – благодаря не только ученым, но и обычным людям, начинающим открыто говорить о своих секс-особенностях. Мне хочется, чтобы из сексуальной сферы ушла тревога, возникающая от необходимости «соответствовать». Я мечтаю, чтобы секс воспринимался как уютная и принимающая сфера, через которую интересно изучать себя, строить контакт с другими и находить собственные комфортные способы быть собой.
Это НЕ странный секс
Проверьте себя по этому списку. Что вы знаете о своих секс-особенностях по каждому из пунктов?
• Нормально, если вам не подходят определенные секс-практики. Даже самые «мейнстримные»: например, вагинальный или оральный секс.
• Нормально, если вас не тянет к этим практикам и вы никогда их не попробуете. Если не хочется – нет повода начинать.
• Нормально фантазировать о том, чего вы не хотите пробовать в реальной жизни. Фантазии и практика – это разные вещи. По-своему прекрасные, но с разными задачами.
• Нормально фантазировать во время секса: и вслух вместе со своей парой, и просто у себя в голове.
• Нормально возбуждаться от того, что возбуждает именно вас. Это ваши психологические особенности.
• Нормально иметь ту чувствительность, которая свойственна именно вам. Это ваше тело и ваше индивидуальное расположение нервных окончаний.
• Нормально, если вам с партнером или партнершей подходят разные практики. Нормально искать способы взаимодействия, комфортные обоим. Нормально, если это требует времени для изучения друг друга, самих себя и для разговоров.
• Нормально, если отношение к сексу с конкретным человеком со временем меняется. И если меняется отношение к сексу в целом – тоже нормально.
• Нормально хотеть нежного секса. Нормально хотеть жесткого секса.
• Нормально хотеть, чтобы к вашим гениталиям не прикасались во время секса: как с проникновением, так и снаружи. Нормально не хотеть касаться гениталий другого человека.
• Нормально, если вы еще не нашли свой способ кончить в сексе. Нормально, что потребуется время и поддержка, чтобы его найти.
• Нормально, если вам вообще не хочется кончать.
• Нормально чувствовать себя не очень уверенно в сексе, смущаться и стесняться. Нормально говорить об этом друг с другом, запрашивать поддержку и давать ее друг другу.
• Нормально предпочитать только ведущую или только принимающую роль в сексе. Вне зависимости от вашего гендера.
• Нормально строить отношения, в том числе сексуальные, с людьми любого гендера. Нормально определять или не определять свою сексуальную идентичность через этот опыт.
• Нормально хотеть секса несколько раз в год, несколько раз в день или не хотеть совсем.
• Нормально расхотеть секса прямо в процессе, сказать об этом и остановиться.
• Нормально, если сейчас вы не можете дать однозначного ответа на вопрос «Что вам нравится в сексе?».
• Нормально, если раньше вы знали свои предпочтения, а теперь не знаете, потому что многое поменялось. Нормально отказываться от любых практик и возвращаться к ним через годы или не возвращаться никогда.
• Нормально не хотеть экспериментов. Нормально по согласию пробовать что угодно новое.
• Нормально начинать узнавать себя с нуля в любом возрасте.
• Нормально, что все может меняться с течением жизни.
• Нормально говорить: «У меня такие особенности, и это нормально».
Про некоторые секс-особенности информации много – и нам может казаться, что «именно так занимаются сексом все» или что «это и есть нормальный секс». Но на самом деле это просто вопрос видимости, озвученности и информированности.
Предполагаю, что уже лет через десять наши представление и информированность о сексуальном разнообразии будут намного шире, чем сейчас. Но это не значит, что вам нужно ждать годами, чтобы получить право на свои особенности. Говорить о них вы точно можете уже сейчас.
Что такое секс
Если кратко, то современный взгляд на секс таков: секс – это все, что вы хотите называть своим сексом.
Развернуто: секс – это общение, как правило, включающее возбуждение и тактильную составляющую, смысл которого – в приятности и удовольствии всех участвующих.
Как и в любом общении, в сексе нет никакого универсального, подходящего всем без исключения протокола. Люди занимаются вагинальным, оральным и анальным сексом, сексом руками (фингеринг), трутся друг о друга гениталиями (раббинг) и занимаются непроникающим сексом. Даже прикасаться друг к другу нужно не всем и не всегда: например, некоторым парам нравится заниматься сексом, просто мастурбируя рядом. Также секс по видеосвязи и по переписке в мессенджерах (секстинг) – тоже вполне распространенные виды секса.
Чаще всего о сексе говорят как о практике в паре. Но, конечно же, число участников может быть любым: больше двух (групповой секс) или меньше (соло-секс).
В сексе разным людям могут быть приятны самые разные форматы взаимодействия, разная стимуляция, разные отыгрывания, проживание разных эмоций и состояний.
Для кого-то секс – больше про ощущения от прикосновений и стимуляции, для кого-то – про проживание определенных психологических состояний, эмоций и историй.
В сексе есть правило – уважать ограничения: свои и других участников. В сексе важно заботиться о комфорте и удовольствии всех участвующих без нарушения этих границ.
Секс для каждого – это что-то свое. Но важно, что многим он приносит радость и позволяет почувствовать себя лучше в жизни. В этом, возможно, его смысл.
– Соло-секс – это зумеры изобрели мастурбацию?
Когда масштабная сфера жизни переосмысляется множеством людей – а именно это сейчас происходит с сексуальной сферой, – для уже известных явлений могут появляться новые термины. Некоторые из них со временем забываются, другие закрепляются в языке.
Это естественный процесс, позволяющий рассмотреть привычные вещи с нового ракурса, поискать в них новые смыслы и, возможно, расширить понятийный аппарат.
Как относиться к новым словам? Выбирайте для себя те термины, которые удобны именно вам. Помните, что важная составляющая сексуальной жизни – это комфорт, и, если конкретные слова повышают его для вас – супер.
И наоборот: если кому-то приятнее использовать для себя другие синонимы – тоже великолепно. Это не вредит окружающим, зато обеспечивает больший психологический комфорт самому человеку. Вин-вин!
– Почему бы просто не называть это петтингом?
Петтингом долго называли эдакий «недосекс» и противопоставляли его «реальному, всамделишному сексу». Под всамделишным подразумевалось только пенисо-вагинальное проникновение. Впервые я прочла слово «петтинг» в подростковых журналах нулевых – в то время они были главным источником секс-образования для школьников.
«Ну здравствуйте, – подумала я тогда. – А если я занимаюсь непроникающим сексом? Мне что теперь, списать свой секс со счетов?» Лет до 30 моей главной секс-практикой был раббинг – это трение промежностью о любую часть тела партнера или партнерши. И когда я предлагала человеку «Давай позанимаемся сексом» – это всегда обозначало «давай позанимаемся раббингом». Неувязочка!
Проблема с «петтингом» не только в том, что он делит секс-практики на «тру» и «не тру», обесценивая сексуальный опыт множества людей – тех, для кого пенисо-вагинальная история не подходит по каким-либо причинам. Идея «петтинга» ставит под угрозу секс-здоровье. «Если это не настоящий секс – значит, предохраняться не надо» – такая установка распространена настолько, что многие забывают предохраняться при куннилингусе и не знают, как ИППП передаются при фингеринге.
К сожалению, врачи тоже владеют этой информацией не всегда. «Тебе не надо предохраняться, если ты не занимаешься сексом с мужчинами», – звучит как мем, но такую фразу от гинекологов не раз приходилось слышать и мне самой, и моим подругам. Один раз мне даже пришлось читать мини-лекцию медику, бравшему у меня анализ на ВИЧ и спросившему, зачем я вообще использую средства защиты.
Дружественные специалисты рассказывали мне, что в медицинских вузах им практически не давали информации о рисках и способах защиты при каком-либо сексе, кроме пенисо-вагинального. Наверстывать эти знания им пришлось уже позже и самостоятельно. Акушер-гинеколог Ольга Крумкач вспоминает, что в вузе все сводилось к барьерной контрацепции при вагинальной и анальной пенетрации: «О латексных салфетках и трусах я вообще не знала, пока не поинтересовалась сама. А когда начала изучать уже акушерство и вести просветительскую деятельность, то решила все проверять. Ответов было мало, пришлось погружаться в вопрос. Про лесбиянок и трансгендерных мужчин с вагинами на гормональной терапии я тоже узнавала не на учебе, а от своих друзей, которые ими являются: мы обсуждали проблемы, с которыми они сталкивались на приеме у врачей и в целом по жизни. Одним словом, выезжала на самообразовании».
Закончим на позитивной ноте. Когда мы информированы о том, что секс – это не один-единственный шаблонный протокол, под который надо подстроиться, а нехилое разнообразие секс-практик, – мы можем чувствовать себя увереннее, выбирая те из них, которые лучше всего подходят именно нам именно сейчас.
Любой вид секса включает три кита безопасности: защиту секс-здоровья, физического и психологического, а также соблюдение принципа согласия. Если мы осознаем наши действия не как баловство плюшками (петтинг), а как полноценный секс, то подходим к процессу ответственнее.
– Если не «петтинг», то как говорить-то?
«Секс-практика» – отличный универсальный термин. Еще можно назвать практику конкретно:
«Я занимаюсь непроникающим сексом, лучше всего мне подходит раббинг».
«Мой секс – это чаще всего анальная стимуляция в мою сторону. Ну иногда взаимный куник под настроение!»
«Я обычно сексюсь фингерингом».
«Сейчас отдыхаю от тактильности, так что мои главные секс-практики – это текстинг и войсинг».
– А если мне самой/самому комфортнее называть свои практики петтингом?
Мы точно вольны применять в нашей приватной жизни те термины, которые нам комфортнее и просто в радость. Если вам так удобно и ваша пара тоже понимает, о чем идет речь, – все супер!
Смысл не в том, чтобы не использовать конкретное слово совсем, а в том, чтобы пересмотреть практику необдуманного использования. То есть и помнить о безопасности, и не обзывать чужой секс.
«В это время года я предпочитаю сексу петтинг, например оральные ласки» – к такой формулировке вопросов нет.
«Оказывается, Женя и Саша доводят друг друга до оргазма руками. Бедные, довольствуются петтингом вместо нормального секса» – пример того, как не надо.
Помните: то, что для одних «петтинг» или «просто ласки», то для других как раз самый сексовый секс.
«Чего я хочу?»
Если у всех все по-разному, то как понять, как представляют себе секс потенциальные партнерша или партнер? Выходя из пододеяльной тени на свет, секс из замолчанного становится более вербальным.
Теперь нужен диалог с собой, чтобы разобраться, чего хочется именно сейчас. И диалог с другим человеком – чтобы прояснить желания и границы, найти точки соприкосновения, станцевать один танец.
Научиться отвечать на вопрос «Чего я хочу?» полезно для любой составляющей жизни – хоть для карьеры, хоть для отношений с родственниками. В сексе этот вопрос вы будете задавать себе много раз, но, в отличие от других сфер жизни, вам не придется искать компромисс между «хочу» и «надо», «придется» или «стоит немного потерпеть». Секс уникален тем, что его основной смысл – в удовольствии всех участников, и в нем уместно только то, что действительно радует. Поэтому секс – отличный тренировочный плацдарм для того, чтобы научиться разбираться в своих границах и желаниях.
Секс помогает отточить не только навыки рефлексии, но и коммуникации с другими, не похожими на нас людьми. В сексе мы не подходим к человеку с ожиданием дефолтной готовности к универсальному сценарию, а проявляем внимание к его индивидуальным особенностям, проясняем личные предпочтения и то, как они меняются от раза к разу. «Чего тебе хочется сейчас?», «Что мне нужно знать о твоих границах?», «Когда ты говоришь, что хочешь меня, то какие практики представляешь? Поделишься картинками?»
И еще. Когда речь идет о сексе, мы – чаще всего – не делаем выбор на всю жизнь. Мы можем пробовать. Экспериментировать, делать шажок, прислушиваться к себе. Спокойно останавливаться, когда захотим. Откатывать назад. Обращать внимание, какие плюсы для нас перевешивают именно сейчас. В следующей части мы разберем, в каких ситуациях и как строить секс-диалоги и с собой, и с другими.
Часть II
Как говорить о сексе
Как и зачем говорить про секс
– Саша, меня позвали в универ, провести семинары о секспросвете для студентов, – пишет мне знакомая преподавательница. – Ты бы с какой темы начала первое занятие?
