Юлия Вербицкая "Как родить в 40"

АМГ показывает, сколько яйцеклеток у вас ещё есть в запасе. И его надо по-хорошему сдать, чтобы просто посмотреть в глаза реальности и знать, сколько детородного времени имеется в распоряжении.

Можно попробовать простые способы – например, поинтересоваться у мамы, когда у неё наступил климакс. Примерить на себя. Но лучше АМГ.

Я давно хотела его сдать, но все никак не могла собраться: знать – это тоже страшно: ну вот ты знаешь и что? Мужчины, к примеру, на данный момент нет. Делать ЭКО – да можно, но можно и нужно и естественным путём пробовать забеременеть. Или просто пойти и выбрать пробирку из банка спермы? Нет, хочется все же по-нормальному – мужа, семью, ипотеку и так далее. Или просто стараться залететь от любого партнёра – да тоже как-то нечестно по отношению к нему. Испробовала и досвидос? Как-то не по-человечески. Ещё модный способ – заморозить яйцеклетки – пускай себе лежат до момента встречи с мужчиной своей мечты. Так что знать – это по-взрослому. Но мы же не всегда себя ведём по-взрослому. Поэтому я долго собиралась, пока мое подсознание не долбануло меня ощущением невыносимой тревоги..

Результатов АМГ я ждала неделю – неделя на нервах…

И вот, они готовы – открываю и вижу цифру – гуглю и начинается непонятное: кто, что пишет… Ничего не понятно. Чтобы не запутаться, с этими результатами надо идти к врачу. Но не к любому. Меня моя мудрая подруга Женя отправила к гинекологу-эндокринологу. Есть сейчас и такая специализация.

В супер-пупер дорогую клинику.

Я чуть ли не трясущимися руками протянула ей бумажку с результатами анализов и выдохнула – время есть.  Не надо никаких ЭКО, заморозки, банка спермы и обследований.

Надо расслабиться, просто жить и заниматься любовью – на тот момент у меня уже было, с кем это делать – с моим будущим мужем и отцом ребенка

А ещё – для полноты картины можно сдать вот этот перечень анализов, сдаются они на 2-3 день цикла: ФСГ, ЛГ, эстрадиол, 17-ДН, тестостерон св, ТТГ.

Как родить в 40

Сейчас не про психологию, а про физиологию. Самое главное условие для того, чтобы родить ребенка в 40 лет – это здоровье. Оно должно быть – можно родить и без него, но тогда ваше материнство превратится в тревожную каторгу и это беспокойство отразится на ребенке.

Поэтому если вы приняли такое решение, то о здоровье надо заботиться впредь, а потом и всю оставшуюся жизнь. Вы же хотите жить долго и счастливо, и потанцевать на свадьбе ваших внуков?.

Тогда готовьтесь к длинной дистанции. Точнее даже так – пусть забота о здоровье станет вашим образом жизни. Я так и делала. Всегда и везде помнила, что здоровье – мой основной ресурс и это меня мотивировало заниматься: – физкультурой (фитнес, бассейн, пилатес, пробежки) – я занимаюсь ею лет с 19, а йогой – с 23 лет, танцами – с 29.

Физическая нагрузка помогает поддерживать мышечный тонус, даёт организму энергию, обеспечивает приток крови ко всем органам – они исправно работают и не чувствуют возраста. Понятное дело, я следила за питанием и перед тем, как забеременеть, скинула 7 кило.

Следующее, что важно – постараться жить без ЗПП: не спать с кем попало, не цеплять ничего.

И все инфекции перед беременностью надо вылечить тоже.

Желательно также обойтись без абортов. И операций по-женски – до родов их тоже лучше не делать, а попробовать вылечить полипы, эрозии и тд без хирургических вмешательств.

В свое время я вылечила полип на шейке матки с помощью гомеопатии и йоги – врачи-аллопаты советовали делать прижигание, но зачем трогать шейку, она же важна в родах.

Помню, что когда я через полтора месяца пришла на приём в женскую консультацию, гинеколог очень удивилась, что все чисто. Также очень важно беречь себя и не простужаться, чтобы не спровоцировать никаких воспалений по-женски: не сидеть на холодном, держать ноги в тепле и так далее. Беречься от цистита – потому что он повышает риск воспаления, да и просто может перерасти в хронический. Еще важно сохранить здоровый позвоночник и суставы: за ними тоже придётся следить.

И еще нужна здоровая щитовидка – это ваше спокойствие и баланс гормональной системы. Щитовидка у женщин слетает от сильного стресса, от страхов и тревожного ума. Поэтому нужно беречься и психически: сбой хрупкой щитовидки приводит к сбою гормональной системы на раз-два.

В общем, придётся постараться, чтобы к 40 не быть развалиной. Жаль, что этому никто нигде не учит, конечно. Я имею ввиду женские консультации. Обследоваться надо каждые полгода – грудь, УЗИ органов малого таза, мазок, анализы крови, посещение гинеколога. Зубы тоже желательно вылечить, да и вообще стараться за ними следить. Потому что беременность может и на них отразиться – если не будет хватать кальция, ребенок начнет его забирать из вашего организма.

Часто в карьерных делах и в жизненных да половых удовольствиях в расход идёт именно здоровье.

А если у вас цель – ребёнок в 40, то о здоровье надо думать буквально каждую минуту: не сожрать лишнюю конфету, не выпить пива, теплее одеться, не спать, извините, с кем попало. И очень важно знать, в каком состоянии ваша находится ваша гормональная и репродуктивная система.

Беременность и жор

Одним из самых страшных страхов беременности и материнства для меня всегда был страх необратимо растолстеть. Расплыться, заработать двойной подбородок, живот, дряблые руки и так далее… Не знаю, почему. Может потому, что я склонна к полноте и всю жизнь «обречена» контролировать вес. Чем успешно и не очень успешно и занимаюсь по сей день. К слову, до беременности я к ней в плане веса специально готовилась – решилась на «сушку» с тренером и скинула 7 кило: жесткая диета плюс ежедневная интенсивная тренировка и килограммы ушли. Причём «сушилась» я зимой – таскала на работу коробочки с вареной курицей и овощами, Помню, как шла с какой-то встречи по Садово-Кудринской и вспомнила, что не съела свой обед – нашла скамейку, присела, открыла ланч-бокс, а там тушеная капуста и грудка. И вот сижу я и ем это все полезное своей вилкой: темнота, холод, прохожие смотрят, а мне плевать – потому что м-мотивация!

Во-первых, лишний вес усложняет вероятность зачатия. И это доказано. Во-вторых, таскать на себе лишние кило беременной – дополнительная нагрузка на организм. В-третьих, лишний вес может спровоцировать у беременных диабет. Так что я решила перестраховаться.

И в-четвертых, никто не знает, сколько ты наберешь во время беременности. 8-10 кило – примерно столько в норме набирает беременная за 9 месяцев: сам ребёночек, плюс увеличенная матка и плацента, околоплодные воды, увеличение объема крови, увеличение молочных желёз, жидкость в тканях и, собственно, сам жир в теле.

Так вот, жир в норме – это набор до 2-2,200 кило. Остальное – после родов должно уйти из твоего тела.

Надо держать в голове эти цифры. Я сразу завела мобильное приложение и взвешивалась каждый день. Очень помогает не разожраться.

И ещё одну штуку я поняла – что весь жор беременных – это не неминуемое условие, а потакание своим слабостям и гормонам.

Многие будущие мамы расслабляются – ну раз беременная, значит, все можно. И ни в чем себе не отказывают. Ложатся на диван (ибо сонливость бывает жуткая), затариваются сладким и давай смотреть сериалы … Если же себя держать в рамках и много двигаться, то все будет норм.

Жрать все подряд не обязательно, важен определённый набор витаминов и микроэлементов. И еще важно слушать себя – чего хочется? И этого «чего хочется» есть, но немножко.

А еще надо держать в рамках гормоны, ибо они накрывают. И так хочется заесть горести и слезы. И порадовать себя вкусненьким.

Тело и беременность в первый триместр

Тьфу-тьфу, но первый триместр проходил нормально – я жила обычной жизнью, ходила на работу, гуляла, занималась йогой, встречалась с друзьями. Единственное: я все время хотела спать. Причём не важно: спала я днём или нет, я все равно хотела ещё. Так действовал гормон прогестерон. Еле вспомнила название – потому что, к слову, память во время беременности тоже слегка ухудшается.

И вот мой вывод: если хочется спать – надо спать. Не надо ругать себя за лень, понижение работоспособности, подвижности и активности.

Надо слушать организм. Мне помогли мои телесные практики и занятия. Оказывается, спать хочется не просто так – на перестройку организма под следующие 9 месяцев, образование плаценты и прочее уходит огромное количество энергии. Поэтому спать придётся. Кстати, это сон впрок – кто знает что будет после родов.

Из таблеток во время беременности я пила только биодобавки – «Фемибион».

Потом к ним прибавился «Парацетамол» – потому что голова болела без остановок первые три месяца … Это, конечно, было не сладко – я же ещё работала, но парацетамол (единственное разрешённое беременным средство) – не помогал … Или помогал, но не надолго: я могла проснуться с головной болью и уснуть с ней же. Позже я поняла причину головной боли и не советую вам вообще пить парацетамол. На работе из-за этого я все чаще сидела или полулежала на диванчике.

Затем к «Фемибиону» прибавился «Йодомарин»: йод беременной нужен вдвойне.

А однажды ночью я проснулась от судорог – в икроножных мышцах: и обалдела от боли. Вспомнила свою бабушку, как она мучилась от судорог и держала у кровати ковшик с холодной водой. А утром же записалась к врачу -все в порядке, сказала врач: у каждой первой беременной такое: нехватка калия или магния. Купила магний форте и отпустило.

Затем начали воспаляться десна – яблоко откусываю, а на нем кровь. Позвонила своему стоматологу: поинтересовалась, у меня случаем не выпадут зубы?

– Восьмерых родишь и тогда, конечно, выпадут, – ответил мой добрый доктор и прописал гель «Метрогил дента».

Собственно, это все. Но и этого достаточно было для непривычных ощущений – до беременности я привыкла к классным ощущениям в своём здоровом и жизнерадостном теле – ну разве что мышцу потяну. А здесь – каждый день сюрпризы… О которых в женской консультации говорят уже постфактум.

Как штормит беременных

Гормоны штормят практически всех известных мне женщин, но беременных они штормят вдвойне, поэтому будьте готовы.

Я всегда об этом знала – что нами управляют гормоны и пыталась регулировать их йогой и акробатикой, но когда забеременела, то … То просто у меня не осталось слов – одни гормоны! Гормональная перестройка действительно меняет психику, настроение и характер- и последующие годы кормления тоже. Если раньше я была эдакая женщина-воин – активная, мобильная, авантюрная, рисковая, решительная, конкурировала с мужчинами и часто вела себя с ними как сучка (извините) – и мне нравились эти тестостероновые качества, то в беременность все изменилось.

Я превратилась в женщину, которых я всегда считала не интересными, мягко говоря, курицами: реагирующая, чувствительная, гиперэмоциональная, вечно ноющая и требующая внимания…

Слегка гиперболизирую, по журналистской привычке, но по большому счёту не преувеличиваю.

Рыдала каждого отказа на работы, мой мозг рисовал мне какие-то ужасные картинки того, что может случиться и моя впечатлительность меня же пугала до чёртиков.

Я почти перестала ездить в метро в час-пик и избегаю толпы и массовых мест.. Я сидела дома одна или гуляла в парке, а раньше была тусовщицей и экстравертом.

Мне хотелось внимания, сочувствия и я его от всех требовала.

Говорят, что у беременных повышается тревожность и мнительность. Это правда.

И это тоже гормоны. Я всегда считала, что разобралась со своими страхами. Так вот, во время беременности все ваши «тараканы» возвращаются…  Что я с этим всем делала?

Во-первых, по-прежнему занималась йогой – это очень помогает хоть немного отрегулировать гормональный взрыв.

Между прочим, беременным официально разрешено пить валерьянку, но я обошлась без нее. Только методами саморегуляции.

Во-вторых, занимала свои руки и голову: нужно себя всегда чем-то занимать – желательно полезным, чтобы в голову не лезла всякая ерунда. Это помогает очень. Например, рисование. Или любое другое творчество.

В-третьих, много гуляла – прогулки снимают тревожность. И в четвёртых, сохраняла чувство юмора – наблюдая за собой: это не я, это гормоны.

Кстати, по поводу избегания метро и многолюдных мест я проконсультировалась с психиатром и он сказал, что это обычная реакция беременных – включается инстинкт самосохранения: все, что может угрожать ребенку, мозг старается избегать, так работают заложенные в нас программы.