Сейчас понятие женственности окутано огромным числом различных стереотипов и во главе всего этого понятие «должна»: должна быть только заботливой, всегда на каблуках, умной, настоящей хозяйкой и миллион еще атрибутов.
Поэтому ответьте на вопрос:
А что для вас значит быть женственной?
Отбросив все шаблоны, не из позиции «чего хотят окружающие», а из позиции «чего хочу я». Не для того, чтобы понравится мужчинам. Мужчинам нравятся разные женщины и нет единого эталона, на который нужно равняться.
Практика на развитие женственности
1.«Знакомство со своей внутренней женщиной».
Напишите ей письмо.
Чтобы вы хотели ей сказать?
Опишите как она выглядит?
Какие Ваши ощущения в теле при написании письма?
А если бы захотелось ее нарисовать, то как бы она выглядела?
Возьмите альбом, ватман, краски, карандаши и создайте изображение.
2. Сделайте себе приятное:
Обновите гардероб, сделайте новую причёску и достаньте украшения, поэкспериментируйте с образом.
Теперь опишите ваши ощущения после экспериментов? Чувствовали ли себя увереннее?
Удалось ли найти именно тот образ, в котором комфортно?
Если нет, что мешает это сделать?
Глава 6 «А почему 4, а не 5?» Разбираем негативные установки и их влияние на жизнь
Истоки низкой самооценки идут из детства. Сознание в детстве-чистый лист. Папа и мама для ребенка-это весь мир, это защита и опора, поддержка. Если родители недовольны, ругаются, то ребенок считает, что с ним что-то не так.
И если папа с мамой так относятся ко мне, то какую ценность я представляю в этом мире?
Что такое установка и паттерн поведения?
Установка-это определенное видение мира. Это неосознанное психологическое состояние, неосознанные мысли и эмоции, которые определяют поведение человека. Установка базируется на предшествующем опыте.
Паттерн поведения-это повторяющиеся шаблоны поведения человека, стереотипы.
Это «заготовка» как себя вести в этой жизни. Часто это нам очень помогает. Но вот негативные установки и паттерны могут помешать нормальной жизнедеятельности человека.
Например: если человек старается избегать трудностей, то он будет избегать новых возможностей в жизни.
Вот топ 5 фраз, ведущих к комплексам, негативным паттернам и подрывающие самооценку:
1. «А у соседей дочка и по учёбе успевает, и дома прибраться, а ты?»
Родители думают, что таким образом подстегивают нас стремится к чему либо, но на самом деле это не работает.
Сравнение с другими и обесценивание наших заслуг ведёт к тревожности и нерешительности. Трудно делать выбор в будущем, отстаивать свои интересы.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/chitat-onlayn/?art=70781257&lfrom=174836202&ffile=1) на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
