Страница 3 из 3
· Во время снижения корпус должен сохранять вертикальное положение.
· Попытка слишком долго удерживать ЛН выпрямленной приведет к изменению положения таза, что нарушит вертикальную линию позвоночника. Также избыточный мышечный тонус ЛН будет блокировать ее продвижение вперед для исполнения следующего шага (маятник свободной ногой).
Колено ПН сгибается.
· Важно понимать, что свинг корпуса на этом шаге не заканчивается – свинг только начал набирать свою энергию.
· Движение напоминает «приземление» после прыжка. Вес «собран» над опорной ногой.
· Мышцы ПН должны позволить весу мягко, без рывка проследовать вниз и вперед над опорной ногой, начиная следующий шаг. Корпус сохраняет вертикальное положение.
В процессе снижения и движения корпуса вперед ЛН свинговым действием проносится под корпусом и выносится вперед, начиная исполнение следующего шага.
· Во время снижения также начинается поворот влево в суставах опорной ноги, подготавливая новое ПДК и направляя Д встать перед партнером в начале следующего шага.
Каблук ПН начинает освобождаться от пола по мере того, как вес пройдет над ПН, а ЛН начнет движение вперед.
Когда шаг достигнет максимального размаха в начале следующей фигуры, корпус будет находиться примерно на середине расстояния между подушечкой ПН и каблуком ЛН.
В этот момент свинг достигнет своей нижней границы.
В фигуре «Поворотный лок ВП» часто можно увидеть, как исполнители разрывают свинг, разделяя фигуру на две отдельные части. Это свидетельствует о непонимании использования свинга.
Причем характер исполнения этой фигуры будет различным для медленного вальса и квикстепа.
В медленном вальсе фигура исполняется под счет «1и23». Первые три шага исполняются слитно с ускорением на «1и2».
· Наступание на счет «2» происходит в той же динамке, что и у предыдущих двух шагов. Это дает возможность использовать всю длительность счета «2» на замедление в верхней фазе свинга.
Подъем продолжается на счет «2». В верхней части свинга создается «эффект парения» над опорной ногой.
При исполнении «Поворотного лока ВП» в квикстепе, если используется счет «ББББ», динамика шагов будет примерно одинаковой (шаги на счет «1» и счет «3» исполняются более акцентированно). Как результат этих факторов, а также более высокого темпа музыки танца квикстеп, все усилия при исполнении шага 3 должны быть направлены на продвижение в направлении последнего шага (то есть замедления на этом шаге быть не должно).
Современные исполнители активно используют вес головы как для усиления динамики движения, так и для создания большей выразительности.
Так, например, в «Поворотном локе ВП» вес головы партнера направляется в сторону движения. Отклонение верхней части корпуса в направлении движения помогает ускорению в начале фигуры и придает дополнительную привлекательность исполнению.
Аналогичное действие используется при исполнении первого шага фигуры «Открытый импетус».
Пару слов про венский вальс. Часто приходится видеть просто невероятную вещь: при собирании ног колено Д оказывается между коленей партнера!
· При этом исполнители умудряются делать «приставки»!
· Скорее всего, это происходит из-за того, что танцоры слишком сильно «подсаживаются» друг под друга.
· При правильном балансе колени исполнителей не могут быть друг под другом на вершине свинга (в этот момент колени работают на разгибание).
ПОДЪЕМЫ И СНИЖЕНИЯ
Свинг является определяющим фактором для исполнения подъемов и снижений.
ОСОБЕННОСТИ ПОДЪЕМОВ
Существует два основных типа подъема: когда подъем исполняется постепенно на протяжении нескольких шагов и когда подъем исполняется на первом шаге, а на последующих шагах сохраняется одинаковый уровень.
Постепенный подъем исполняется в большинстве фигур медленного вальса. В медленном фокстроте используется преимущественно второй тип подъема. В квикстепе в некоторых фигурах исполняется постепенный подъем (обычно в фигурах из 4 шагов: «Локстэпы», «Шассе» и т.п.), в остальных фигурах исполняется подъем второго типа.
В описаниях фигур постепенный тип подъема обозначается терминами:
«начинаем подниматься в конце шага 1»,
«продолжаем подниматься на шаге 2»,
«продолжаем подниматься на шаге 3».
Второй тип подъема описывается как:
«подъем в конце шага 1»,
«наверху на шаге 2»,
«наверху на шаге 3».
Рассмотрим механику исполнения подъемов на примерах.
Медленный вальс. Шаги 1—3 «Натурального поворота», партия партнера (аналогично, шаги 4—6 в партии дамы).
В результате движения ПН вперед на первом шаге в момент достижения наибольшего размаха шага будет достигнута нижняя граница снижения (нижняя точка свинга).
Вес корпуса теперь двигается на ПН. Несмотря на то что ПН будет смягчена в колене, принимая вес корпуса, движение в целом должно ощущаться как начало подъема. Таз и корпус располагаются над стопой опорной ноги, а тазобедренный сустав работает на разгибание.
· Каблук все еще на полу.
Продолжайте двигать вес тела вперед. Движение веса вперед над опорной ногой приведет к освобождению каблука ПН от пола.
· ЛН уже на траектории следующего шага.
Продолжайте двигать вес вперед, используя усилия стопы и колена ПН. Когда стопа ЛН достигнет положения шага в сторону, каблуки обеих стоп оторваны от пола.
· В этот момент стопа ЛН должна оказывать сильное давление в пол.
Верхняя точка подъема будет достигнута, когда стопы будут собраны вместе.
· Собирание ног вместе приводит к продолжению подъема.
Для сравнения разберем исполнение шагов 1—3 «Натурального поворота» в танце квикстеп.
Исполнение подъема на первом шаге будет в целом аналогично. Но вследствие высокого темпа музыки квикстепа свинг будет носить более пологий характер.
Попытка продолжить подъем на 2 и 3 шагах приведет к «прыгающему» эффекту.
· Исполнение таких шагов в квикстепе должно создавать впечатление легкости, «воздушности» движения. Для этого вес между 2 и 3 шагом должен двигаться больше вдоль паркета, а не вверх.
Стопа ЛН также должна оказывать сильное давление в пол, но продолжение подъема не выполняется.
· При этом стопа ПН «подхватывает» вес как бы «в полете».
Замечание. При исполнении таких фигур, как: «Шассе», «Локстэп», «Четвертной поворот ВП» и т.п., на первых трех шагах исполняется постепенный подъем, так как в этих фигурах нет снижения во время исполнения «приставки». Что делает их исполнение более размеренным.
Медленный вальс. Шаги 1—3 «Натурального поворота», партия дамы (аналогично, шаги 4—6 в партии партнера).
В результате движения ЛН назад на первом шаге в момент достижения наибольшего размаха шага будет достигнута нижняя граница снижения (нижняя точка свинга).
Вес корпуса теперь двигается на ЛН.
Вследствие движения веса по стопе ЛН каблук ЛН опускается на пол. Колено ЛН начинает выпрямляться.
Продолжая выпрямлять колено ЛН, вынесите ПН в сторону на носок. Двигайте вес тела в направлении носка ПН.
Продолжайте переносить вес на ПН, оказывая сильное давление в пол носком ПН.
В процессе переноса веса на ПН каблук ЛН освобождается от пола.
· В венском вальсе в этот момент вес проходит через каблук ЛН (пологий свинг).
Верхняя точка подъема будет достигнута, когда стопы будут собраны вместе.
Медленный фокстрот. «Шаг перо», партия дамы. |Партия М достаточно подробно разобрана в разделе «Свинг»|
В результате движения ЛН назад на первом шаге в момент достижения наибольшего размаха шага будет достигнута нижняя граница снижения (нижняя точка свинга).
Вес корпуса теперь двигается на ЛН. Каблук ЛН немного понижается в направлении пола, колено ЛН начинает выпрямляться.
Стопа ПН подтягивается в направлении ЛН с каблуком в контакте с полом.
· При подтягивании свободной ноги в медленном фокстроте каблук будет несколько дольше находится в контакте с полом (пологий свинг).
· Несмотря на пологую траекторию свинга, Д будет ощущать более высокое положение в коленях при исполнении медленного фокстрота, так как у М есть подъем в стопах.
Продолжая выпрямлять колено ЛН, вынесите ПН назад на носок, отталкиваясь от каблука ЛН.
· При исполнении второго шага вес тела прокатится по стопе ЛН, что приведет к освобождению носка ЛН от пола.
Сохраняйте ощущение подъема между каблуком ЛН и носком ПН.
· Колени практически выпрямлены.
Продолжайте двигать вес тела на ПН. ЛН подтягивается с каблуком в контакте с полом.
· Каблук ПН стремится «дотянуться» до паркета, как если бы вы пытались сохранить прежний уровень.
Вес тела двигается по стопе ПН. Когда ЛН выносится назад, носок ПН освобождается от пола.
Сохраняйте ощущение подъема между каблуком ПН и носком ЛН.
· Снижение исполняется по завершении третьего шага.
· Тем не менее в результате исполнения шага назад произойдет некоторое понижения высоты – начало нового свинга.
Подъемы также зависят от специфики исполнения фигур. Рассмотрим несколько таких примеров.
Фигуры типа «Шассе».
· «Шассе из ПП», «Поступательное шассе», «Поступательное шассе ВП», «Четвертной поворот ВП», «Типль шассе» и т. п.
· А также фигуры типа «Локстэп».
Подъем начинается в конце первого шага. Продолжается на втором.
· Как описано в примерах для медленного вальса.
Верхняя точка свинга будет достигнута на третьем шаге – «продолжаем подниматься на 3 шаге».
· Увеличение высоты будет результатом сбора ног («приставка» или закрещивание в «Локстэпах»).
Начало четвертого шага описывается «наверху», так как исполняется на носок.
· Тем не менее в результате удаления стоп друг от друга произойдет некоторое понижения высоты – начало нового свинга.
· Снижение исполняется в процессе завершения четвертого шага – «снижение в конце 4 шага».
Фигуры, включающие «Локстэп назад».
Подъем на первом шаге исполняется также, как описано в предыдущих примерах, но вследствие необходимости движения назад, при исполнении второго шага вес тела прокатится по стопе ЛН, что приведет к освобождению носка
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
