Понять себя, его, других. Система счастливых отношений
Светлана Неганова
Система счастливых отношений Светланы Негановой. Книги известного психолога
Надоело быть одной, но от бесполезных действий устала еще больше? Надоело пахать и тратить годы, улучшая себя, в надежде стать счастливой? Хочешь жить по любви, но не знаешь как? Открывай книгу, и реальные изменения начнутся уже сегодня!
«Самый адекватный психолог Инстаграм, который научит вас любить себя», – так чаще всего говорят о Светлане читатели ее блога @neganovka.
Светлана знает короткий путь к счастливой жизни и поможет:
• полюбить себя и поднять самооценку;
• вывести отношения на новый уровень и договориться до счастья;
• вдохновить мужа на высокий доход, цветы и подарки без манипуляций;
• избавиться от страхов, которые мешают мечтам сбываться:
• научиться договариваться с кем угодно, о чем угодно.
Говорить о важных вещах просто и с юмором – это то, что Светлана умеет делать блестяще.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Светлана Неганова
Понять себя, его, других
Система счастливых отношений
Иллюстрация Дианы Рыбаковой (@diarybakova)
Художественное оформление Анны Рысухиной
© Неганова С., 2021
© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2021
* * *
Введение
Моя история
Привет! Меня зовут Светлана Неганова, и я убеждена, что в жизни все должно быть по любви: хорошее отношение к себе, любимый мужчина рядом, перспективная работа.
Адекватность и реальный результат – слова, которые я чаще всего слышу в свой адрес от клиентов и подписчиков.
Я НЕ ВЕРЮ в волшебные таблетки и принципы вроде этого – «всех мужчин надо хвалить, и тогда они свернут горы».
Я НЕ ВЕРЮ в универсальные инструкции.
НО Я ВЕРЮ в системный подход, практику и адекватность.
Я НАПИСАЛА ЭТУ КНИГУ ДЛЯ ДЕВУШЕК И ЖЕНЩИН, КОТОРЫЕ:
• мечтают выйти замуж, но отчаялись найти мужчину своей мечты;
• замужем, но отношения с мужем не радуют;
• устали быть «сильными и независимыми» и тащить все на себе;
• годами живут в гражданском браке и мечтают это изменить;
• считают, что после свадьбы жизнь заканчивается и начинается суровая пахота;
• хотят вернуть романтику конфетно-букетного периода;
• устали от бесконечных ссор со своим мужчиной, который не слышит и не понимает;
• не знают, как убедить партнера в том, что помощница по хозяйству – не роскошь, а необходимость, что женщина тоже имеет право строить карьеру;
• из раза в раз попадают в деструктивные отношения и не могут выбраться из этого замкнутого круга;
• мечтают полюбить себя и стать счастливыми.
Почему я уверена в результате? Все просто: в этой книге нет голой теории, а каждая практика 100 % проверена и подтверждена результатами более 5000 клиенток.
Мои личные изменения, а также новые судьбы обратившихся ко мне людей оказались настолько показательными, что я решила написать магистерскую диссертацию в СПбГИПСР на тему взаимосвязи семейного счастья и отношения женщины к себе.
Диссертация стала научной основой для создания моей системы, которая позволяет построить счастливые отношения от Я до МЫ.
В эту книгу вошли самые действенные методики, опробованные на клиентах. А также методики, которые позволили лично мне изменить отношение к себе, полюбить и принять себя. А затем и построить семейное счастье.
Со своим замечательным мужем я познакомилась в 32 года (так что даже если вам немного за тридцать, действительно, есть шанс счастливо выйти замуж).
Мы встретились… на сайте знакомств! Да, там есть достойные мужчины. И я уже помогла сотням женщин найти свою любовь в интернете, а счастье построить в реальности.
Через неделю после знакомства я переехала жить к своему будущему мужу (от этого факта многие женские «гуру» лишились бы чувств). Через семь месяцев мы поженились.
С уверенностью могу сказать, что семейная жизнь пошла на пользу нам обоим. Я стала более женственной, красивой, спокойной и реализованной. Мой муж – более ответственным, зрелым, успешным. Он начал вести здоровый образ жизни и дарить мне цветы, хотя раньше это было не в его правилах.
В начале отношений Миша был против помощницы по хозяйству (а зачем тогда жена?) и мечтал, чтобы я занималась огородом. Говорил, что руководящая должность его не интересует, а бизнес в России делать опасно.
Сейчас домработница приходит к нам три раза в неделю. Мы живет за городом, но вместо огорода у нас аккуратный газон. Михаил Романович Неганов (мой муж) является соучредителем, генеральным директором и главным инженером компании «Акваном», которая производит фильтры и целые системы очистки воды для любых жилых помещений и предприятий.
Да, не все мужья женских психологов-блогеров продюсируют своих жен. Существуют мужья, у которых на самом деле есть бизнес.
Каждый из нас увлечен своим делом. Мы живем в согласии и достатке и надеемся, что в скором будущем в нашей семье появятся дети.
Но не могу сказать, что мне просто повезло. До 30 лет я была вечно недовольна собой. Ненавидела отражение в зеркале и безрезультатно боролась с лишним весом. Упахивалась на работе, а зарабатывала лишь сумму своего прожиточного минимума. Занимая руководящую должность, позволяла своим подчиненным садиться на шею.
Отношения с мужчинами не складывались. Я боялась их, как огня, но не могла признаться в этом даже себе. Была уверена, что «мне просто не встречаются достойные мужчины», хотя на самом деле это я считала себя недостойной их любви.
Раз за разом влюблялась в тех, кто не обращал на меня внимания или тех, кто был для меня недоступен (например, в женатых). Конечно, мужчины, которые интересовались мной, тоже были, но мне они казались ущербными, обязательно обладающими какими-то изъянами, раз посмотрели в мою сторону. Даже если отношения и завязывались, я настолько боялась быть собой, что вскоре меня начинали оскорблять или вовсе бросали.
Я честно пыталась изменить свою жизнь. Пробовала разные прически, экспериментировала с одеждой, истязала себя диетами. Читала много книг по психологии, ходила на всевозможные тренинги, переслушала все ведические лекции.
Но результата не было.
Я могла дать совет кому угодно, но при этом продолжала страдать от собственных комплексов, страхов, обид, нервных срывов и пребывать в одиночестве. Стала великим теоретиком в теме отношений, про которые узнала все, кроме главного: «Почему у МЕНЯ до сих пор их нет? Где же МОЙ мужчина? Что со МНОЙ не так? Почему на МЕНЯ либо не обращают внимания, либо обижают?».
В какой-то момент я поняла, что жутко устала…
От постоянной борьбы с собой. От чемоданов знаний, которые не приносили результатов. От статуса сильной независимой женщины, которая вынуждена тащить все на себе. Пахать на работе и дома, не получая в ответ никакой благодарности…
Спойлер: тогда я еще не понимала, что настоящая сила не в том, чтобы взвалить все на свои плечи. А в том, чтобы уметь расслабиться и довериться. Открыть свое сердце, которое наполнено страхами, и начать ЖИТЬ. Но об этом чуть позже.
Итак, я забила на все и взяла тайм-аут. Проводила вечера, задумчиво глядя в окно и размышляя, когда же, наконец, встречу того самого человека, с которым мне будет хорошо и комфортно. Который будет заботиться обо мне и любить, несмотря ни на что. С которым мне не нужно притворяться кем-то, а можно расслабиться и быть собой. Того, кто сделает меня счастливой.
Я так мечтала его встретить! И однажды… увидела. В том самом окне. Человека, который перевернул мою жизнь. Принял меня такой, какая я есть, окружил самой крепкой безусловной любовью. И показал, как прекрасна жизнь вокруг.
Этим человеком была Я САМА.
Глядя на собственное отражение в окне, я вспомнила фразу: «Главное – это любовь к себе». И в этот момент меня осенило!
Я всегда была уверена, что сначала должна измениться сама – похудеть, улучшить характер, чему-то научиться, приобрести новые навыки – и только потом меня полюбит мужчина. Я создам семью, буду идеально выглядеть, заниматься интересным делом, хорошо зарабатывать. И вот тогда обязательно полюблю себя и стану счастливой. Но оказалось, что я подходила к своей проблеме не с той стороны. Все это нужно было сделать в обратном порядке! Вот почему мне не помогали ни умные советы из книг, ни новомодные методики саморазвития, ни попытки стать незаменимой на работе, ни достижения в снижении веса, ни новые прически. И тогда вместо книг по самосовершенствованию я стала изучать различные практики по изменению отношения к себе и тут же начала применять их. А чтобы точно достичь желаемого результата, предложила поучаствовать в этих экспериментах своим подписчикам в соцсетях.
Целый месяц я искала и придумывала практики на любовь к себе. Выполняла их сама и давала задания подписчицам. Каждый день я писала отчеты о том, как выполняю свои же задания, и читала отчеты подписчиц.
Через месяц мне пришли десятки отзывов и благодарностей… Самым показательным из которых был такой: «Я наконец-то решила проблему, которую год не могла решить со своим психотерапевтом».
НО ГЛАВНОЕ, ЧТО ПЕРЕМЕНЫ ПРОИЗОШЛИ ВО МНЕ. ПОЛЮБИВ СЕБЯ, Я СТАЛА СОБОЙ, НАСТОЯЩЕЙ. МОЯ ЖИЗНЬ НАЧАЛА НАЛАЖИВАТЬСЯ:
• Я запустила успешный бизнес-проект, и доходы увеличились в 6 раз.
• Вес начал таять, и на сегодняшний день мой результат – минус 15 кг.
• Самое важное: спустя 2 месяца после начала моего романа с самой собой, я встретила мужчину своей мечты и вскоре вышла за него замуж.
Когда стало понятно, что созданная мной методика работает, я превратила ее в курс о любви к себе. Тогда он назывался «Лавмарафон», а сейчас является частью системы «От Я до МЫ».
Я провела «Лавмарафон» тридцать раз, хотя изначально не планировала это делать. И уж никак не думала, что вебинары и тренинги на эту тему станут делом моей жизни. Я лишь хотела полюбить себя! И по возможности помочь в этом кому-то еще. Тогда я и подумать не могла, что буду писать магистерскую диссертацию на тему любви к себе, женской самооценки и семейного счастья.
Сейчас я на 100 % уверена, что любовь к себе помогает обрести настоящую гармонию – с собой и с миром, реализовать свои мечты и обрести счастье. И она же лежит в основе здоровых семейных отношений. Хотя для их создания одной любви недостаточно.
Чтобы вывести формулу семейного счастья, я начала активно развивать свой главный талант – налаживать отношения с людьми. Добавила к нему знания по психологии (мужской, женской и даже детской), конфликтологии, экологичному влиянию, маркетингу, продажам, переговорам, работе с возражениями и управлению персоналом. Ведь в основе любых отношений лежит диалог, а его принципы и законы лучше всего изучены в сфере бизнеса. Так почему бы не применить его наработки в личной жизни?!
Когда я стала писать о своих выводах и результатах в блоге, мои подписчицы начали задавать вопросы: «В теории все понятно, но что конкретно нам делать, чтобы улучшить свою семейную ситуацию? Как повлиять на мужа, чтобы он услышал меня/встал с дивана/начал дарить цветы/больше зарабатывать и т. д.?».
