Однако есть подводный камень – "гедонистическая адаптация". Это когда любое новое достижение быстро перестаёт приносить радость и воспринимается как должное.
Допустим, вы долго шли к заветной цели, преодолевая трудности – копили на машину, писали диссертацию, делали ремонт в квартире. И вот, наконец ваша мечта осуществилась!
Первые дни вы просто на седьмом небе от счастья. Наслаждаетесь новым автомобилем, гордо ездите по городу. Радуетесь свежему ремонту и комфорту. Наконец-то можете сказать всем: "Я кандидат наук!".
Однако спустя буквально пару месяцев эйфория начинает угасать. Новая машина? Ну да, здорово. Ремонт? Тоже хорошо. А кандидат наук – ну вы же и так были умным человеком.
Всё это воспринимается теперь как должное, как нечто само собой разумеющее. А с ними и радость от достижения цели выветривается.
Такова хитрая природа нашего мозга – любое новое превосходное приобретение быстро становится привычной обыденностью.
Как избежать этой "гедонистической адаптации"? Вы уже упомянули верный подход – дробление большой цели на промежуточные.
Например, вместо мечты "заработать миллион долларов!" можно поставить цели типа:
За год накопить 20 тысяч
Через два года – 50 тысяч
Через 5 лет – 200 тысяч
Таким образом вы будете получать радостные "дозы" достижений гораздо чаще! А заодно научитесь ценить то, что имеете здесь и сейчас. Ведь счастье не в финишной прямой, а в пути!
Итак, ключевые моменты о правильной постановке целей:
Ставьте реалистичные цели на 1-5 лет вперёд
Создавайте "лестницу целей" с небольшими ступенями
Рассматривайте альтернативные пути, избегайте максимализма
Дробите большие цели на промежуточные, чтобы получать радость от достижений почаще
Если вы будете следовать этим простым принципам, то с большой долей вероятности через несколько лет оглянетесь назад и с удивлением отметите – насколько же выросли ваши возможности и результаты! А всё потому, что изначально вы заложили правильный фундамент.
Удачи в достижении ваших целей!
Глава 2. Делайте много попыток и не бойтесь ошибок
Прогресс невозможен без ошибок
Как психолог, помогающий людям менять свою жизнь, я постоянно сталкиваюсь с одним и тем же паттерном: мы ужасно боимся ошибок.
С детства нас приучают, что ошибаться нельзя. Родители ругают за плохие отметки, учителя считают оплошности смертным грехом, да и общество вокруг явно не одобряет тех, кто часто допускает промахи. Как итог, мы вырастаем с глубоко укоренившейся фобией.
Согласитесь, при слове "ошибка" у вас скорее всего в голове возникают негативные коннотации: провал, удар по репутации, крах планов. Мы из последних сил избегаем подобных "роковых" ситуаций в своей карьере или бизнесе.
Однако при этом совершенно упускаем из виду вторую сторону медали – прогресс невозможен без ошибок. Это как платёж, которые мы обязаны вносить за любое развитие и обучение.
Вот несколько ярких примеров:
Ребёнок учится ходить. Сколько раз он падает, пока не постигнет это искусство? Десятки, если не сотни раз!
Великий учёный Эдисон, изобретая лампочку, провёл сотни экспериментов, которые не увенчались успехом. Но именно эти промахи и привели его к прорыву!
Стив Джобс, создавая Apple, несколько раз был на грани банкротства. И лишь чудом компания выкарабкивалась. Но какой ценой – ценой риска и ошибок!
То есть если разобраться:
Ошибка = Урок, опыт, прогресс в нужном направлении.
Наш бизнес или карьера – это не шахматная партия, где за один ход можно проиграть. Это скорее горные лыжи или слалом – чтобы прийти к финишу, придётся не раз упасть и вставать!
Путь к цели не бывает прямым
Представьте, что вам нужно пробраться через заснеженный лес от домика А к домику В.
Прямой путь? Разумеется! Вы выходите из домика А, бодро шагаете сквозь заснеженный бор в заданном направлении. Но увы, вскоре обнаруживаете себя у обрыва или оврага. И либо поворачиваете обратно, либо ищете обходной маршрут.
Так постепенно ваш изначально прямой путь превращается в зигзагообразное следование между деревьями и препятствиями. И только преодолев все эти "ошибочные" петли и отклонения от маршрута, вы в итоге попадёте в требуемую точку В.
Такая вот аналогия любого пути к цели в реальной жизни!
Давайте посмотрим на траектории успешных, выдающихся личностей. Разве это была прямая трасса от пункта А к пункту Б?
Конечно же нет! Их путь усеян десятками, сотнями ошибок, тупиковых ответвлений, возвратов назад и новых попыток.
Тот же Илон Маск на пути к созданию Tesla и SpaceX неоднократно был на грани банкротства. Другой пример – Билл Гейтс. Его компания Microsoft полсотни раз меняла курс, пробовала новые направления, допуская массу промахов на пути к глобальной монополии.
То есть чтобы в итоге прийти хоть к какому-то значимому результату, приходится изрядно попетлять, наломать дров, пойти по неправильному следу и вернуться обратно.
Без этого нет прогресса! Просто учтите сразу: ваш путь тоже будет далёк от идеальной прямой. Ошибки и "откаты" – обязательная данность, так что не стоит приходить в отчаяние от первых же неудач. Это значит, что вы движетесь вперёд!
Снижайте цену одной попытки
Одна из главных причин, почему большинство людей боятся ошибаться – это высокая "цена вопроса". То есть когда ставки одной попытки очень высоки.
Например, бизнесмен вложил все свои миллионы в один-единственный проект. И если тот провалится – будет полное фиаско. Разумеется, в такой ситуации страх ошибки просто парализует!
Чтобы этого избежать, нужно по возможности делать "дешёвые", быстрые пробы своих идей. Главное в эксперименте – не его стоимость или масштаб, а обратная связь, которую вы можете из него извлечь.
К примеру, не стоит сразу арендовать огромный офис и набирать десятки сотрудников, если бизнес только в проекте. Начните с коворкинга, возьмите фрилансера-помощника – так риски будут минимальны.
Или вот ещё один случай из практики. Мой клиент мечтал открыть свой ресторан. Но прежде, чем брать кредиты на миллион долларов, я посоветовал ему начать с уличной тележки. Готовить бургеры на мангале в парке – это ли не способ проверить бизнес-идею за копейки?
Конечно, в некоторых сферах ошибки неизбежно дорого обходятся – космическая отрасль, авиапромышленность. Но даже там есть решение – моделирование ситуаций на тренажёрах, компьютерных симуляторах.
Поэтому не ленитесь заранее "проигрывать" различные сценарии, прежде чем на кон ставить все своё состояние или репутацию. Это позволит держать риски под контролем и не так бояться возможных неудач.
Не тратьте время на всеобъемлющий анализ рисков и планирование
Казалось бы, чем дольше мы анализируем, изучаем тонкости, взвешиваем все "за" и "против" перед принятием решения – тем меньше должно быть ошибок, так ведь?
Увы, на деле всё обстоит как раз наоборот. Излишнее планирование и минимизация рисков вредит гораздо больше, чем их принесёт пользы.
Попробую объяснить такой парадокс. Дело в том, что ни один человек не способен учесть все тонкости и нюансы задачи, особенно если она комплексная.
